关于问题得了抑郁症，每天啥都不想干，就想睡觉，我该怎么办？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【抗抑的法律人】的最佳回答：
还是需要自己自救，否则会非常的难受，后面严重了，会更加难以处理。
分享下自己的经历吧。
一、我是在医院确诊的患者，先说说自己的症状。
1.最严重的症状就是失眠
我现在完全没有自主睡眠能力，不依靠药物可以三天都睡不着。药物依赖，初始的剂量我也不管用，需要加量服用。睡不着时思维内耗严重，胡思乱想，有时候有轻生的念头。
2.严重的躯体化
经过医院检查，没有大的毛病。但是每天头疼、胃疼、胸闷，严重时透不过气，心脏突突突一直跳。躯体症状不断恶化，出现了手麻、眼花等。食欲非常差，没人监督可以一整天不吃饭。
3.心情低落
难以起床，不想出门，愿意一个人拉上窗帘躲在房间里躺着。心情十分低落，没有任何开心的事情，经常会崩溃，会一个人流泪，不想和任何人说话，不想交流。
4.失去兴趣
对于任何事情都提不起兴趣，包括之前非常喜欢的事情
5.强烈的自责和自罪感
认为凡事都是自己的错，不能原谅自己，不能放过自己。
然后说说我自己觉得最需要什么？
二、再说说我自己的治疗和一些辅助
药物的辅助
在最开始的阶段，我自己也拒绝服药。但是发现到了中毒的程度了，还真的不是自己能够调解的了，感觉自己撑不住，服药后好多了。
.家人的理解
因为情绪低落，自责、敏感，各种情绪不好，有时候不想讲话，有时候又想有人陪着，所以家人的正确理解很重要。
心理咨询
有时候负面情绪普通的家人无法承接，一个靠谱的心理咨询师就很重要了。
【2】、来自网友【千年绣】的最佳回答：
别看抑郁症患者每天都在家躺着，其实 90%的患者估计都难以睡个安稳觉。
我是重度抑郁和中度焦虑症患者。没有发病时正常工作，很多客户都说一般的男人都还没有我肯干。确实，我这几年来也够累的，同时也是累怕了。一旦受到某种刺激就很容易导致病情复发。
我每次发病时简直万念俱灰，彷如行尸走肉。啥事也不想干，只想整天在家躺着，严重时甚至生活不能自理。肚子很饿也吃不下东西，我家厨房一大堆碗最少放了一个月没洗了。还 14 号洗过的澡一直到现在也没洗过，洗脸刷牙啥的早已完全忽视。每天点一次外卖还得做两三次才能吃完，没办法，如鲠在喉，实在是吃不下东西，总感觉喉咙有异物感。脑袋胀痛，特别是太阳穴和头顶靠前部分那一片真的很疼，感觉正如同有一只铁砂掌使劲碾压我头顶，那窒息的感觉让我无法呼吸，特压抑！
以前每次发病只要在家躺上一两个月就好了，今天从 8 月初直躺到现在两个多月了，估计也快走出来了吧！
【3】、来自网友【婚后的生活琐碎】的最佳回答：
前两年，因为生活的压力，我也抑郁了！
结婚后，完全没有了自我，我都忘记自己多久没有买过衣服了，忘记多久没有和朋友出去吃饭了，忘记多久没有去看过一回电影了…
每天一睁开眼睛，都是为了这个家转！
每天一到做饭时间，眼泪就会不断地流出来……自己毫无意识的……
那段日子，我想不开，我跟自己过不去………
一年后，查出恶性肿瘤！
恶性肿瘤，知道什么概念吧？
这下，我彻底硼溃了……
难道我的一辈子，就这样完了吗？
我才四十岁！
家里人，知道我出事了……
大家对我都很关心……
我自己，也想开了，以前，总以为来日方长，却不知世事无常……
我难得来人间一趟，历尽风雨，尝尽世态炎凉，一辈子匆匆忙忙，究竟是为了什么？
所以，下半辈子，我必须好好为自己活一回！
现在的我，找回了自我！通过自己的努力，过上了自己喜欢的日子！
【4】、来自网友【感恩的心 he 何】的最佳回答：
我也是，我也是其中的一员，但当偶尔出去走一走，看到外面明媚的阳光，突然觉得心情一下子好了起来，我想治愈抑郁症，这方法就是多出去旅游，听听音乐，找一个可以倾诉内心的人
【5】、来自网友【最爱起士蛋糕】的最佳回答：
想睡觉，能睡着，睡着了就不想了，安全了，这是轻度，满脑子都是事，睡不着，这才可怕，为什么好多抑郁患者都是半夜跳楼，独自一人的时候最容易出事，就是因为整夜都无法入睡，睡不着就会胡思乱想，思维就容易陷入死胡同，我见过重度抑郁的人，白天比晚上正常，晚上就是暴躁，独自一人时整夜哭，家人一会儿都不敢离开，整个人面貌都改了，白天反而会好一些，抑郁症现在是社会常见病，很多人多少都有一点，轻症要注意自我调节别给自己太大压力，家人也要多包容，适当药物干预一下，重度的必须要药物治疗，生命最重要，千万不要给重度抑郁者任何压力
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