关于问题十几年的烟民，最近胃病反复，医生建议戒烟，有什么方法可以戒掉？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【江夏黄 16】的最佳回答：
本来抽烟胃病就复发，何苦呢？不抽就是了，并不需要什么方法戒烟的，我 10 岁学抽烟，至今快 50 年了，抽烟都没有上瘾过，现在还是可抽可不抽的状态，朋友来了抽几支应付，所以戒烟并不难，有病不抽就是了。????????????
【2】、来自网友【光麻哥】的最佳回答：
烟瘾来的时候，多做点其他事情，转移注意力。恒心，就能戒掉烟
【3】、来自网友【井底蛙今世缘】的最佳回答：
一个连生命都不在乎的人是无药可救的
【4】、来自网友【龙 169851931】的最佳回答：
2000 年开始抽烟，05 年戒烟 3 个月又抽上了[捂脸]，平均三天 4 盒吧。2015 年 10.1 开始第二次戒烟，知道现在，分享一下作为参考吧。
首先你得有戒烟的决心，没有决心，靠头脑一热就别戒了[笑哭]
其次暂时远离抽烟的朋友，你要戒烟，你的朋友们最不愿意，大家都抽，你为什么要戒，你戒了他们怎么办？他们会各种方式引诱你再抽，抽一口你就前功尽弃了，尤其喝上酒后给你烟，我 2005 年就是被朋友引诱抽烟的[呲牙]。
再次，选个合适的方法，我觉得递减不好，只要身体没太大问题就早晨起来一咬牙一跺脚不抽了，咬住牙[呲牙]，一直咬住了，坚决不松口，相信自己可以，一定别张嘴。
第一天最难熬，
三天后欲望会降低到 70%～80%。
一周后欲望会降低到 50%。
半月后就剩 30%了。
一个月后基本上很轻松了抽烟的欲望就剩 10%了。
三个月以后你可能两三天都不会去想。
半年后算你戒烟了，还不算成功每周可能还会想来口。
一年后算你成功了，往后的日子很少想，千万别接朋友的烟。
以上时间点给自己定个奖励，会增加动力。
我快 6 年了，偶尔还会想不过基本上没有想抽的欲望了。
吸烟的危害我就不去说了，这三板斧希望能帮到你，也希望能够帮到更多的人，早日戒烟。
【5】、来自网友【栗米津承】的最佳回答：
戒烟要有非常之毅力和恒心，不是随随便便能够戒得了的，真要戒，可以采取每日递减法，原来每天 20 支，隔几天减少一支……实在想的时候可以喝点酒等其他方式来分散渴求
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