新妈妈如何正确的挤奶？

关于问题新妈妈如何正确的挤奶？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【悦小芽儿】的最佳回答：

妈妈在乳汁排出不畅或因各种原因需要挤奶时可使用手法挤奶，每次挤奶的时间一般在 20～30 分钟，一侧乳房挤压 3~5 分钟，双侧乳房轮流进行，挤出的乳汁会多一些。1、挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。2、拇指和食指放在距乳头根部的地方，二指相对，其它手指托住乳房。3、两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。注意不可压得太深，否则会引起乳导管堵塞。4、反复一压一放，几次后就会有奶滴出来。一侧乳房至少挤压 3～5 分钟。

【2】、来自网友【蔡祎一】的最佳回答：

你好，很高兴回答你的问题。

先来说说宝妈需要挤奶的几个原因：

1、新妈妈涨奶已经影响到宝宝吸吮，为了帮助宝宝更好的吸吮，需要先挤掉一些奶。

2、涨奶时要将奶挤出来，不但可以缓解疼痛，还可以防止宝宝没有及时吸吮而导致乳汁分泌减少。

3、新妈妈的乳头内陷，宝宝还没有学会吸吮，需将奶挤出来喂。

4、新生宝宝体重过轻或宝宝生病时吸吮力降低，要将奶挤出来喂。

5、宝妈外出或上班都需要将奶挤出来。

无论是手动还是借助吸奶器，宝妈首先要洗净双手，并保证所有容器和用具（例如装乳汁的瓶、杯和吸奶器等）都经过消毒。建议宝妈采取舒适的姿势，放松心情，挤乳前先按摩乳房，从乳房顶端开始，用手指紧紧压着胸骨，然后以一点为中心用手指打圈的方法进行按摩。按摩几秒之后，可以移动手指对乳房其他部位继续按摩，以顺时针方向轻轻地转圈揉，注意力道不要太大，如果碰到有硬块或奶结，要先疏通。

手动挤奶的方法：

1、一手托住乳房，另一只手将乳房分为三部分环形按摩一周将乳房放松

2、一手托住乳房，另一只手从乳房根部向乳头的方向挤压一圈。

3、拇指及食指向胸壁方向轻轻下压乳晕，反复一压一放,另一只手可以用储奶器,依各方向按照同样方法压乳晕,不要挤压乳头；

4、一侧乳房至少挤压 3—5 分钟，两侧交替，整个挤奶时间应在 20—30 分钟。

吸奶器吸奶：使用前仔细阅读说明书，开始前先用上述手动挤奶的方法按摩乳房，再把与乳房接触的吸奶器一面湿润一下。将吸奶器放在乳房上，保证乳头在中间的开口处，自动吸乳大概需要 20 分钟，完成以后用一块干净的干毛巾轻轻擦拭乳房。

提示：宝妈可在每天的同一时间吸奶，如果新妈妈希望将母乳喂养坚持到底，每天就要多喂和多挤奶，如果一天只喂奶一两次，乳房没有充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少。

【3】、来自网友【萌宝宝美妈妈】的最佳回答：

对于新宝妈挤奶的问题，插一句题外话，好多女性朋友都觉得揉胸是件羞羞的事儿，但现实表明，孕前长期的锻炼，可以避免孕后乳腺不通的问题，也能够及时的发现一些增生肿块等问题。

1.首先要用热毛巾热敷双乳，温度控制在 60°左右，尽量避免过冷过热，过凉易刺激乳房，过热易烫伤，合理的温暖，不光在挤奶的时候进行热敷，可以坚持每天热敷一下，对乳房也是一种保养，但要注意卫生，如果有揉搓的动作，尽量注意力道。

2.然后用一只手支撑乳房，开始由上至下按摩乳房。一边按摩一边移动手掌，以达及整个乳房四周，包括其底面。至少按摩 10 次，这样有助乳汁通过导管。这里也是同时要注意，尽可能的避开乳头，其皮肤过于脆弱，哺乳期经常摩擦乳头也容易引起炎症感染。

3.接着朝着乳晕的方向，用手指尖往下按摩，注意不要压迫到乳房组织，然后用两只拇指及其它手指配合轻压乳晕后的部位。

4.最后用拇指和食指一起挤，同时往后施压，这个时候奶会从乳头涌出来，可连续挤 2-3 分钟。

5.换挤另一边乳房，重复按摩的步骤，从乳头挤出一些奶

6.然后回到原先的乳房，重复整个过程，乳汁的分泌此刻已经因受刺激而兴奋起来，应该有更多的奶流出，两侧乳房交替挤，直到没有奶流出为止。注意要两侧交替进行，避免长时间挤压一侧产生不必要的疼痛感，影响下次挤奶。

7.现在不少妈已经采用电动挤奶器，这比手挤奶会更快，也没有那么累。但是，这样比较难得到适量的乳汁，而且还会疼痛，可以根据自己的实际情况采取不同的方法。

【4】、来自网友【泡泡育乐园】的最佳回答：

手挤奶可以舒缓乳房的肿胀感，在宝宝无法吃奶时可以刺激泌乳。有些妈妈奶量比较多，挤奶也可以方便储存母乳。

手挤奶需要注意

母乳和食指放在距离乳头根部 2-3 厘米的地方，二指相对，禁止挤压乳头，其他手指托住乳房
手挤奶包括刺激泌乳模式和泌乳模式

刺激泌乳模式：拇指和食指快速对捏，频率约 1 秒 2 次或 2 秒 3 次，持续约 10 几秒至 1 分钟左右，产生喷乳后，有较多的乳汁自动流出。
泌乳模式：拇指及食指向胸部轻轻下压，挤出乳汁，按压频率改为约 1 秒 1 次，或每次时间略长于 1 秒钟，每个部位挤压 3-5 下。各个方向按照同样方法压乳晕，一侧乳房挤 3-5 分钟换另一侧，反复交替进行直至乳房变软。