关于问题怎样合理饮食，才可以延年益寿？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【国富家财旺】的最佳回答：
饮食主要讲究的是均衡，不同的食物含有不同的营养物质，长期吃某一种食物，那么会造成某种营养的超标，人就会得某种疾病，长期不吃某种食物，可能就造成某种营养的缺乏，导致营养不良因此饮食应该均衡，不能偏食，什么都多吃一点，但又不能多吃。
总之应该做到粗细搭配，荤素搭配，凉热搭配，主副搭配。
【2】、来自网友【以心许民以身许国】的最佳回答：
食材五色以上。
【3】、来自网友【剑蓝 11】的最佳回答：
吃得杂一点，吃得少一点。
【4】、来自网友【十六月明】的最佳回答：
合理饮食，大概就是要吃的清淡些了，同时少熬夜。为什么道士长命，又长的道骨仙风，自然和他们的饮食习惯有关，同时也和他们经常锻炼身体有关系。
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