关于问题女人为什么过了 40 岁，身体不如以前，怎么能身体健康，精力好？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【生活需要面对 678】的最佳回答：
女人过了四十后身体各项指标都走下坡路，精力大不如以前，要想身体健康，我自己总结几点。
一、作息要规律，不能像年轻时候那样常常工作玩耍熬夜。
二、饮食要合理，一日三餐要有计划的吃，不能暴饮暴食，晚餐要清淡。
三、运动要适量，不能因为身体代谢差了，体重增加了一点就剧烈运动，这样有时候会适得其反，给身体造成不必要的伤害。
如果能做到以上几点，那身体能不健康吗？
【2】、来自网友【红明 HM666888899999】的最佳回答：
人嘛！不管男女过了 40 岁后，身体功能都会慢慢的退化，就女人而言，或许比男人还要严重一点儿，毕竟岁月不饶人！
倘若自己家庭和睦，物质基础雄厚，夫妻恩爱，儿女孝顺，自己少操心劳累，至少精力会更好！
女人要健康的身体！当然要保持有自己的生活习惯，多运动。如果自己的经济宽裕的话，平时多注意保养，或者到专门的健身中心，美容机构去嘛！只要有了美丽的容颜，心情愉悦，哪里会没有精力呢？〈个人观点，孤陋寡闻〉[捂脸][捂脸][捂脸][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【3】、来自网友【清风爱生活爱运动】的最佳回答：
女人过了 40 岁，身体不如以前了，我怎么没有感觉呢？
记得有本书上说，衰老其实是自己的心里暗示造成的。40 岁以后，大脑的机能和 20 岁没有太多的差别。
企业家褚时健在 75 岁的时候，和老伴两人去荒山上种橙子????。王石去看望的时候，他高兴????地对王石说，这些橙子树，六年以后就可以挂果了。那是怎样的气度啊。
75 岁的人，大多数人都已经什么都不干了。
才过 40 岁，身体会不如从前了？那就做到以下三点吧:
一，调整心态，不要认为 40 岁已经老了。40 岁正当年，在工作上，是单位的中坚力量；在家里，上有老下有小，是家庭的顶梁柱。
二，坚持锻炼身体。要有一两项体育爱好，或者去健身房锻炼。锻炼身体，会让人精力充沛。特别是一些有氧运动，会增加血液含氧量，使人感到心情愉悦，精力倍增。
三，早睡早起，注意饮食。保证充足的睡眠，会让人白天精神抖擞。饮食要有营养，拒绝暴饮暴食。
总之，才 40 岁，正当年，不要有暮气，心态最重要。
以上是我的个人观点，希望对你有帮助！
【4】、来自网友【小小我 40】的最佳回答：
饮食规律，尽量不熬夜。适量运动，穿戴偏暖
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