戒烟了一个月，发现喉咙还是不舒服，有痰，这个会持续多久？

关于问题戒烟了一个月，发现喉咙还是不舒服，有痰，这个会持续多久？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【mi 幸福开心】的最佳回答：

戒烟之后身体各个器官都在慢慢修复身体的损害！一般来说感受明显的就是呼吸系统！戒烟之后呼吸畅通！大活动量不喘！咽喉部分的症状改善！

如果一个月之久还有不舒服感觉！可以做个检查看看！

【2】、来自网友【丸仔的厨房】的最佳回答：

首先感谢邀请回答题主问题，戒烟，1-3 个月是身体恢复期，你已经摆脱了尼古丁的毒瘾，剩下的就让身体慢慢自我修复，首先修复的是我们的免疫力，这个时候我的感触就是容易上火发炎感冒，偶尔咽喉会有痰咳出，但是明显感觉咳嗽的时候不那么的刺疼了，咳嗽间隔也长了，吐痰时候也间隔长了。我也是戒烟的人，这些感受真的是记忆犹新，戒烟三个月左右还会想抽烟，尤其是别人抽烟的时候特别羡慕，很想凑过去闻闻烟味。这里不多说了，三个月后你的感觉会越来越好，味觉，嗅觉啥的你都能体会到提高了。记住千万别想着戒了有一个月了，抽一根会没事，就一根烟会让你一个月白坚持。

很高兴回答你的问题，我是盛世观影记，谢谢大家。

【3】、来自网友【风趣肖哥】的最佳回答：

戒烟说难也不难，必须要有毅力加恒心就能实现你的愿望。！

【4】、来自网友【王药师心血管讲堂】的最佳回答：

你好，这个问题，我来回答你。戒烟是一件非常难的事，很多人都不会成功，这是因为香烟中的尼古丁进入大脑后，会结合受体促发多巴胺分泌，而多巴胺激活大脑中的奖励机制让人感觉到舒爽。然而，当尼古丁被代谢后，导致多巴胺水平下降，那种舒爽的感觉消失，使得人们想再次吸烟。而戒烟就是在抵抗自己的欲望。

戒烟了一个月，发现喉咙还是不舒服，有痰，这个会持续多久？

在戒烟的前几天，头晕、失眠会立马找上门；在身体方面，我们的血压开始下降，血液中的一氧化碳浓度也会恢复正常。心率也会慢慢恢复正常。

如果你挺过了这几天天，那么焦虑和对香烟的渴求感会在接下来的一星期时刻陪伴着你。这一周是十分煎熬的。心理上不好受，但身体内的尼古丁会完全消失掉，嗅觉和味觉也会慢慢恢复过来。这一周会明显感觉食欲增加，吃东西更美味。

如果有幸坚持了 1 星期，那么第 2 星期会有狂躁、不安等情绪扑面而来。同时，胸闷、头痛等身体症状也在告诉你，把烟点起来。但口气变得清新，发黄的牙齿逐渐变白，是不争的事实。

戒烟第 1 个月会感觉注意力不集中，做什么都无精打采，有的人会出现喉咙不舒服，有痰，这种情况是正常的，要继续坚持，对于持续时间，每个人是不一样的，其实你只需要坚持下去，一旦放松，就会失败。坚持下去，会慢慢发现皮肤开始变得红润，皱纹变浅，人也变得年轻。

为什么要戒烟？

烟草中含有超过 7000 多种的化学成分，其中至少有 69 种可致癌。致癌物进入人体后，可能通过以下途径导致肺癌的发生:

自由基氧化应激;

吸烟直接导致原癌基因或抑癌基因的突变;

烟雾活化致癌代谢酶，使致癌物损伤 DNA 致细胞恶变;

长期暴露在香烟烟雾中导致肺部损伤及炎症细胞因子表达失衡。

戒烟的短期好处包括味觉改善、口臭消除、咳嗽痰液减少或停止、血压降低、视力提高，而远期好处包括患癌的风险减小、心血管疾病病死率降低、肺功能改善、预期寿命增加等。所以戒烟很难，但要坚持戒烟。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有戒烟的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

【5】、来自网友【心理营养师程伟华】的最佳回答：

戒烟一个月，喉咙还是不舒服，有痰，这种情况属于正常的情况，毕竟长时间吸烟的人，一般都是有咽炎的，而咽炎并不会随着戒烟成功而消失，咽炎是一种慢性的疾病，只能根据自己的习惯调整而缓解和控制，避免发病就可以了，但是很难让这个问题彻底消失。至于什么时候能够好转，还需要看是否有饮酒的习惯，是否经常吃辛辣刺激的食物以及甜腻的食物，这些都有影响。