关于问题患上了焦虑症感觉撑不下去了，每晚很痛苦该怎么办 22 岁还社恐？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【放飞梦想 JWF】的最佳回答：
改变自己！！！我是一名重度抑郁症焦虑症的康复者。我们之所以痛苦是因为我们之前的思想观念和思维模式错了，现在从身边的人和小事做起，去把我们自己的思想观念和思维模式变的正确。断除修善的做就会好起来。可以去参考《我的重度抑郁症和痊愈之路》。
【2】、来自网友【食疗百草园 4767661】的最佳回答：
第一，先去看一下心理咨询师，按时服用药物治疗
第二，白头增加运动量，选择自己喜欢擅长的项目
第三
【3】、来自网友【让内心的阳光自然撒播】的最佳回答：
非常理解你的感受，我曾经陷入重度抑郁，恐惧，焦虑十多年。找遍了各种方法，一直在苦海里浮浮沉沉，无数次挣扎，身心受尽折磨煎熬，苦不堪言
我曾经也怨天尤人过，觉得上天对自己不公，也怨恨父母没有把我生好！直到 2019 年我明白了导致痛苦的根源本质，彻底改变自己后，很快就走出了苦海！原来这一切都是自己过去有意识，无意识，思想，行为，语言释放太多负能量造成的！
当今科学前沿也验证了人的思想，行为，语言在不断释放能量，而相同频率的能量又会相互吸引纠缠。我们释放了什么能量，就会吸引来全宇宙同频率的能量。当时我就明白了，回想一下过去自己做了那么多负能量的事，原来一切痛苦都是自己造成的！于是我就下定决心改变自己，朝着正能量不断前进，就这样一步一步前进，一点一滴改变自己，渐渐身心好转，痛苦消失，直到整个身心蜕变！到现在为止，我彻底走出来都三年多时间了！
愿天下所有心理困苦中挣扎的人，都能离苦得乐吉祥如意！
【4】、来自网友【心灵的滋味】的最佳回答：
心疼你。我此时此刻也在经受抑郁症和焦虑症的折磨。夜里那种无法入睡的痛苦只有经历过的人才懂。我在积极吃药，积极做心理辅导，不能放弃自己。我相信你一定经历了过不去的事情，接受自己的不完美，接受任何样子的自己。
【5】、来自网友【任毅主任】的最佳回答：
心理咨询和药物干预同时进行
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