关于问题严重失眠吃核桃，有用吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【孤雁 87Ys】的最佳回答：
没有，我更年期睡眠不好，试了很多方法都没用，没办法去医院看中医吃中药调理，后来听别人说吃褪黑素，现在每天晚上睡前一颗褪黑素，还是有用的。
【2】、来自网友【许你一世康乐 58】的最佳回答：
那肯定没用的喔，不然就不叫严重失眠了。
严重失眠吃营养神经的食物就能好好睡觉，吃的时候准时准点睡觉，坚持天亮起床，以后基本就会按这个规律作息。
【3】、来自网友【丹丽公主】的最佳回答：
没用，
【4】、来自网友【小企鹅日记】的最佳回答：
应该不行吧，我觉得可以白天多活动，减少休息时间，多出汗，加速新陈代谢，到晚上洗个热水澡，喝点热牛奶，听点轻音乐，看会书，应该能睡得好一些
【5】、来自网友【小桥老师聊心理】的最佳回答：
心病还需心药医——寻找合适你的心理医生
在我们国家，心理医生通常指的是取得心理治疗师和心理咨询师资格的人。执业地点分两种，一是大学、研究所、社区及个人开办的心理咨询中心，二是医院开设的心理门诊。前者大多是学心理学出身，后者大多数是学医学出身，各有利弊。
好的心理医生有一种很强的人格魅力和亲和力，他不说不笑，眼睛看着你也会给你许多的信息。他使你感觉到安全、被爱、被尊重、被接纳与认同，你很放松，不用忌讳什么。他会引发你倾诉的欲望，却又引导你去思索、自我分析。他从不轻易下结论，却非常在意你的感觉，总是努力去理解你、懂你、贴近你，而不是控制你、指导你。好的心理医生一点都不复杂，不权威，不深奥，像水一样随你流动，像玻璃一样透明，把你的防御和阻抗都化解于无形。当你抱怨别人的时候，他会沉默，当你反思自己的时候，他的眼睛会闪烁出愉悦的光辉。
他听得很多，说话很少，但每句话可能都是一种新视角，给你一种新体验，让你感觉到一片新的天和地。
好的心理医生总是在激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己，从一个受害人变成一个问题的形成者，慢慢地修正你对问题的看法与感觉。比如你想吃鱼，心理医生会诱导你去讨论渔网，讨论如何织网，如何找到织网的材料，然后讨论如何去捕鱼等，而不是送你 1 千克鲜鱼。
一日你决定看心理医生，接受心理学的帮助，你就要拥有心理学头脑，在生活的每时每刻就要保持努力觉察和分析自己，寻找不一样的处理问题的方法，接受不一样的视角。这些工作不仅是在诊室里做，更重要的是在生活里做。正如走崎岖的山路，我们有时会借助一根拐杖，让自己走得平稳一些。当你走得很稳健的时候，你随时都可扔掉那根拐杖，那拐杖就是心理医生。
以上就是关于失眠及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
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