关于问题有哪些坏习惯会加速身体衰老？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【岸边鸿】的最佳回答：
1、经常熬夜的人。
2、经常不吃早餐的人。
3、每天吸烟在两包以上的人。
4、每天喝酒都喝醉的人。
5、四十岁后每天都有性生活、且不知节制的人。
6、从来不体检、有病不去医院，大小病硬扛的人。
7、爱大鱼大肉吃油腻辛辣食物的人。
8、天天愁眉苦脸的人。有事放在心里默默承受的人。
9、压力山大，从来不知道放松心情、休息一下的人。
10、生活作息毫无规律、不听劝说，从来都是我行我素的人
11、对社会不满、对企业不满、对家庭不满，天天负能量爆棚、爱发脾气的人。
12、没有朋友、没有社交、夫妻关系紧张、天天打架吵架的人。
13、缺乏锻炼、成天一坐一整天的人。
14、运动过量、不注意营养补充的人。
15、每天都爱吃高油、高糖、高盐食物、且乐此不疲的人。
16、本身就是三高人群中的人、且还放纵，不知控制饮食的人。
17、好高骛远眼高手低、总是做不切实际情况和想法的事、常常生活在压抑的状态中的人。
【2】、来自网友【绥格格】的最佳回答：
答：听医生说????
我大姐和妹妹都是医学专家，分享她们提供的书籍和简要内容—— 好习惯是人生的格言，坏习惯是人生的债务，更是健康的杀手：
1、外卖、烧烤、夜宵、火锅、野生、包装食品、油炸、重口味……
2、熬夜、低头族、贪吃懒做、怨天尤人、理直气壮啃老。
3、心胸狭窄、嫉妒他人、刀子嘴、八卦挑事、胡言乱语、造谣生非。
4、不讲卫生、抽烟喝酒、麻将游戏、游手好闲、谩骂社会。
5、你不好、他不好、他们都不好，自己最最好。
6、嫌弃祖辈父辈，品行不端，蛮不讲理，胡搅蛮缠，无理取闹。
【3】、来自网友【荟萃源生】的最佳回答：
熬夜 饮食不规律 喝酒抽烟 不注意护肤 长时间看电子屏幕
【4】、来自网友【你好千金】的最佳回答：
感谢邀请，更多健康问题请关注“你好千金”头条号
衰老对于广大女性来说是一个不愿提及的话题，随着时间的推移，身体会慢慢进入衰老的状态，人体的基础代谢从 25 岁开始逐渐呈现下降的状态，人体的皮肤在进入 30 岁之前已经进入老化而有些女性往往在生活习惯中不注意造成一些不健康的生活习惯这样就会加速女性的衰老。
而什么坏习惯会加速身体衰老？
1.经常久坐不动。
由于经常的久坐不动会时，体内的血液循环不畅通，同时损害皮肤的弹性，会使女性出现“水桶腰”，“小肚子”，所以，经常坐在电脑前工作的女性朋友，工作一段时间不妨起来活动一下。
2.吸烟。
吸烟的危害我们都非常的清楚，尤其是对于女性吸烟危害更大，不仅会危害身体健康，而且还会加快皮肤的老化速度，吸烟会使血管变窄，阻止血液流向皮肤，这样就加大了身体某些部位出现皱纹的情况。
3.不给身体补充充足水分
很多女孩子都记不起喝水，总因为口渴了才喝上一点，我们人体每天需要摄入 1500ml 以上的水才足够，都说女人是水做的，这句话还是比较有依据的，多喝水对女生的身体很好，早上一杯温水可以加速身体的排毒，平时多喝水还可以防止你皮肤干燥和结石的问题。
4.不注意防晒
肌肤的衰老离不开防晒的问题，你要知道平时无论晴天还是雨天，你周围的环境都会存在紫外线，长时间收到紫外线的照射，会使你肌肤收到伤害，加速肌肤的衰老，还会有色斑等问题出现。
5.不爱运动
生命在于运动，运动不但可以帮你减肥塑身，还可以让你排出身上的毒素，而且运动流汗会使你的肌肤达到健康平衡，很大程度的减少身体的衰老机会。
6.过度的节食
饮食的不规律，特别像现在女孩子为了追求纤瘦的身材而去做一些极端的减肥方法，比如节食减肥，节食减肥会让你身体营养达不到标准，消耗的比摄入的多很多，从而引发营养不良，贫血等症状，很大程度的加速了身体的衰老。
如何预估衰老？
1.注意防晒
想要预防衰老，防晒是必不可少的，每次外出时，必须涂抹防晒品，每 2 到 3 小时涂抹一次，游泳时也应涂抹有防水作用的防晒霜，尽量选择防晒指数比较高的产品。另外还应尽可能的佩戴帽子，墨镜，防晒伞，防晒衫，以保护肌肤。
2.注意饮食
可以多吃一些蔬菜与水果，如苹果，具有美容淡斑的作用，如猕猴桃，可以阻止黑色素的产生，如苦瓜，可以镇静和保湿肌肤，如茄子，可以很好的预防衰老，如莲藕，可以促进身体的新陈代谢，如西红柿，可以舒展皱纹等。
平时可以每天喝一杯牛奶或酸奶，补充身体所需的钙类，也可以睡前喝，可以帮助你更好的入睡，会使你的皮肤变得更有光泽，具有保湿效果，可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，可以预防衰老。
当然也可以多吃鱼肉，鱼类中富含丰富的蛋白质以及一些不饱和的脂肪酸，这对延缓衰老有很大的好处，另外，鱼也挺便宜的，所以爱美的女士应该多吃吃鱼才行。
3.注意运动
健身对于保持我们的良好身材以及延缓衰老的帮助也是挺大的，经常参加锻炼的人，肯定是比那些不参加锻炼的人显得年轻很多的。
【5】、来自网友【韩跃飞】的最佳回答：
首先：长期缺乏户外运动和锻炼身体的青年人。
其次：心情不好的人，尤其是抑郁症的年轻人。
第三：长期熬夜的人。
第四：性生活过度的人。
第五：爱发脾气，抱怨的人。
第六：家庭不和眭的人，尤其是儿女不争气，易攀比心理的人。
第七：喝酒过度的人。
第八：精神和工作压力大的人。
以上就是关于问题【有哪些坏习惯会加速身体衰老？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
