关于问题免疫力是能吃出来和练出来吗？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【子莺说故事】的最佳回答：
免疫力不仅仅是吃出来的，更是日积月累练和养出来的！免疫力作为一个防御系统
就像我们的皮肤，当它完整强大时，不易攻破，不会被外界细菌病毒感染，但相反，我们免疫力遭到破坏，就如同皮肤有伤口破损一般，身体极易受到污染和伤害。免疫力如果过低，身体识别坏细胞的能力也会下降，
发生的风险就可能增加。所以平日要养、吃、练结合，保持健康的状态！
【2】、来自网友【张先生有话好说】的最佳回答：
谢谢平台特邀回答题主问题———“免疫力是吃出来和练出来的吗”！
目前，在放开以后的防疫斗争中，都恐怕被传染蔓延“变阳”，张文宏医生说“免疫力是最好的医生！”让大家每天吃四个鸡蛋，少喝稀饭，少吃米面食物，多补充蛋白质，能够提高自身免疫力！———我认为，在特殊的抗疫斗争的时候，适当注意营养是很有必要的。这也是一个善意的提醒！
但是“善意的提醒”，也不能机械照搬！因为每一个人都有自己的饮食习惯。医生的告诫虽然有益，但完全“照本念经”也不一定都能提高免疫力。
因为“免疫力”不能够全靠“吃和练”而形成，二者没有必然联系。人的饮食习惯不同，消化功能也有差异，活动内容也各有爱好。要想提高自己的免疫力，提高抗击新冠病毒传染的能力，就要提高自己的身体素质，合理膳食，适度活动，不必特意多吃营养品，不能过度强化锻炼，要坚持防控规矩，出门戴好口罩，回家洗手消毒，及时注射疫苗，不聚集，不恐慌，心态平和不极端，不信谣不传谣，听从政府大局安排，只有顾全大局，抗疫斗争才能有序有目标的进行。
总之，提高免疫力，应该是有多种因素组成。只是吃好锻炼好还是不够全面的。特别是要有一个好的心态，有科学家研究，心态好的人 不容易生病，抗击新冠病毒传染的能力也很强！
【3】、来自网友【龙语教育 67099784】的最佳回答：
免疫力除遗传基因外，可以吃出来，也可以练出来，两者兼顾，更为重要。同时，要有良好的心态，这是战胜一切的法宝！
【4】、来自网友【冷月如钩 A】的最佳回答：
人体免疫力泛指抵抗病原微生物侵袭致病的能力，包括非特异性免疫和特异性免疫。
非特异性免疫是人与生俱来的固有能力，包括身体结构上的物理屏障和白细胞对入侵微生物的无差别吞噬作用。感染发炎本质上就是非特异性免疫力跟入侵微生物的“战斗”，是非特异性免疫反应的生动例证，发炎的那个部位就是“战场”，入侵的细菌是“敌人”，中性粒细胞、巨噬细胞是“战士”，化脓是惨烈战斗后“尸横遍野”的景象。
平时所说的免疫力是指特异性免疫又叫获得性免疫。特异性免疫力是后天遭遇某种病原微生物感染，或接种疫苗后获得的只针对这种微生物的特异性抵抗力，就像一把钥匙只能开一把锁，接种了乙肝疫苗只能预防乙肝而不能预防新冠病毒。
特异性免疫力是这样产生的：某种致病微生物经人工培育改造后其致病性消除，但抗原性存在，接种到人体后刺激免疫系统淋巴细胞产生针对这种微生物的特异性抗体。淋巴细胞具有记忆功能，日后再有这种微生物入侵，淋巴细胞会被唤醒，产生出大量保护性抗体，杀伤入侵微生物，保护机体免遭炎性损害。
人体对基因突变细胞的识别和清除也是免疫功能的体现。人体每天都有细胞衰老凋亡和新生细胞的补充，在这个新老细胞交替的过程中，有遗传必然存在变异，正常情况下变异细胞会被淋巴细胞种类中的 NK 细胞识别清除，如果这种识别清除突变细胞的能力减弱，突变细胞存活下来，再做大就形成癌症。所以，癌症的发生也是机体免疫监视功能弱化的表现。
“吃”和“练”固然可以使身体强壮，对增强非特异性免疫力是非常重要的作用的。但特异性免疫力通过加强营养和锻炼并不能自然获得，获得的唯一途径是接种疫苗或自然免疫（感染）。
以上就是关于问题【免疫力是能吃出来和练出来吗？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
