怎么样去消化自己的情绪？

关于问题怎么样去消化自己的情绪？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【莎莎爱头条】的最佳回答：

1.心情不好的时候听听相声，看看小品、综艺等，刺激自己的笑点。

2.没事干的时候敷个面膜静静躺一会儿，很多事情可能就想通了。

3.早睡早起，营养早餐，适当运动。好的生活习惯是健康情绪的基础。

4.保持工作、学习区域的整洁干净。美好的氛围会带来心情的愉悦，杂乱的环境会影响心情的安宁。

5.心情不好的时候多跟家人朋友聚聚，因为在他们面前可以做真正的做自己，跟他们在一起心情也会越来越好。

6.条件允许的话，养成健身的习惯，健身不仅身材越来越好，心情也会越来越好。

7.放弃无谓的坚持，心态放宽，格局放大，别跟自己过不去。

8.过去的事情就让它过去，重要的是认真对待现在。

9.解决不了的事就先暂放一边，先做能立即完成的事。

10.遇到挫折时，不要失去信心，因为这可能是锻炼自己的好机会。

【2】、来自网友【远山在呼唤 WEY957】的最佳回答：

感谢邀请！很高兴回答您的问题。

一个人的思维方式，往往决定了他看待世界的方式，同样也决定了他的人生轨迹。

打破大脑固有的惯性思维，让思维转个弯，很多你看不懂、想不通的事情就会迎刃而解。

一次得空想出去旅游，可是找不到约定好的旅游公司去签约，便在旧大路口向一位女士打问一下，那位美女很是热情的告诉我，看我对那段路不是很熟悉，便很痛快的说，她送我过去，反正她也没事是在散步。

一路上我看她心思重重，很纠结的样子，就问她，有什么事情不是很开心，她便对我说：我就一个独生子，好不容易给儿子娶了媳妇，现在也生了孩子，可是几个月了，我都不知道该怎么见孩子，去看孩子吧，媳妇把孩子压在肚子底下，背对着我说，娃该睡觉了，我也只能出去。或者我去了，媳妇在房子走进走出都不理我。不去吧，媳妇发信息说，如果你不看孩子，就这辈子都别再见孩子。

我就对她说：不要纠结，她要你看你也高兴；她不要你看，你也高兴，因为看又看的乐趣，不看有不看的轻松。

她把我送到旅游公司门口后，我们就分手了，分手前互相留加了微信。

几个月后，她给我说，她送走我后，又在黄河边转悠了很久，仔细想想我说的话，想明白了，突然心情开朗。

后来她遇到什么事的时候，都用这种方法，纠结就减轻减少了很多。

人的认知决定了他看到的世界，当一件事超出了认知范围，人的直觉性思维就会告诉你“不可能”！

茨威格在《拜占庭的陷落》中讲到这样一个很有意思的战例。

马霍梅特在攻占拜占庭时，由于他的舰队不在内港，无法施展力量。

于是他做了个大胆又荒谬的决定，他要让舰队翻山越岭，从外海运至内港。

根据人世间的全部经验，船舶只能在水中航行，舰队翻山越岭更是千古奇闻，以至于拜占庭人根本没有从战略上考虑到这个可能性。

马霍梅特准备了无数圆木，让木匠制成巨橇，把船舶固定在上面，然后用炮火掩护船队翻山越岭，抵达内港，最终赢得了胜利。

这里的固有思维，就是“船舰无法翻山越岭”，马霍梅特没有急于否定它的可能性，而是打破固有思维思考如何实现它。

而拜占庭人却成了思想和观念的囚徒，用不可能掩盖了思维桎梏，难以避免地走向了陷落。