关于问题刚得糖尿病，最先要学会的技能是什么？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【QQ 糖有点甜 Dr】的最佳回答：
最重要的就是测血糖了，尤其是 2 型糖尿病，刚开始可能血糖比较高，需要注射胰岛素，但是往往经过 1-3 个月时间后，胰岛功能是能恢复部分的，这时候胰岛素用量需要在医生指导下减量，甚至可以停用胰岛素，改用口服药。
【2】、来自网友【糖人健康网】的最佳回答：
营养师小糖来为大家解答，刚确诊糖尿病首先要学会两件事，第一件事是学会判断食物的含糖量与热量，其次是学会给自己测血糖。
1.判断食物的含糖量和热量。判断含糖量可不能仅凭食物甜不甜，甜的食物可能含糖量不高，有的水果就挺甜的，如草莓、樱桃，但含糖量并不高。而不甜的食物可能含糖量很高，比如白米饭、白馒头、白面条等。糖友们要想知道一种食物到底含糖量高不高，升糖速度如何，可以参考食物的 GI 值和 GL 值，数值越高的升糖速度越快。大家可以下载相关的 APP，比如薄荷，也可以进入主页私信发送关键字“血糖”给我们，自动获取百种食物升糖指数大全。
2.在家监测血糖。首先就是买一套血糖仪，国产的性价比高的有罗氏、三诺、强生等品牌。测血糖其实不难，总体步骤：清洗消毒手指→安装针头试纸→选好针头刻度→找准手指腹两侧扎针→吸入血液→等待血糖仪读数。测的时候要保证出血量充足，确保一针见血，如果血量不足，会导致血糖仪无法读数。出血量不足时不要过分挤压手指，可从手指根部向指尖处轻推，让血液缓慢流出。为了避免出血不足，建议在测之前甩甩手指。当然，血糖不是测了就完事了，还要学会记录，等复诊的时候给医生看，有助于为后期治疗制定更合理的方案。
当然，糖友们还要学会如何搭配食物，坚持用药和运动治疗，才能把血糖控制达标哦！这些相关技巧糖人健康网往期写了很多相关文章，大家感兴趣的可以进入主页查看。
希望小糖的回答能帮到大家，更多糖尿病百科知识欢迎关注我们！
【3】、来自网友【营养师如梦】的最佳回答：
糖尿病在我国发病率很高，糖尿病与我们的生活方式有很大关系，有时我们在不知不觉中血糖升高了，也有许多人岀现了并发症才被发现，所以要引起重视，得了糖尿病我们该怎么办？
糖尿病是一种慢性病，首先要学会自我管理，在日常生活中，我们如何进行糖尿病管理呢？
有些人在刚开始发现自己得了糖尿病会感到沮丧痛苦，会不知所措，会有各种各样的想法，这都能理解，谁得了病多多少少都会有一定的压力，得了糖尿病我们需要做好以下几点：
1.去正规医院进行治疗
首先做一个全面体检，看是不是有并发症的情况发生，经过治疗调整，把血糖控制在正常范围内，有些人有病了喜欢乱投医，相信保健品或者什么偏方治疗糖尿病，那是不可取的，会延误病情的发生。
2.学会自己测血糖
糖尿病是一种慢性病，要学会自我管理非常重要，在医生的指导下，学会怎样正确地测血糖，了解自己的血糖情况，只有这样才能把血糖控制正常范围内，做到心中有数。
3.学会怎么吃才更健康
大家知道许多病是吃出来的，特别是糖尿病需要特别重视饮食，哪些能吃，哪些不能吃，在饮食方面尽量少吃高能量的食物，如油炸的食物，肥肉，糕点，含糖饮料，主食方面注意粗细搭配，尽量不吃细米白面，吃血糖指数低的水果，每餐吃个七分饱，不暴饮暴食，吃水果需要两餐之间吃，平注意平衡膳食，食物多样化。
4.每天坚持有氧运动
人们常说：饭后走一走，活到九十九，这说明运动会给我们带来健康，糖尿病患者需要增加运动量，运动可以把多余的血糖代谢掉，根据自己的情况选择不同的运动方式，比如慢跑、游泳、跳舞等。选择自己喜欢的运动方式。
糖尿病患者一定记住“管住嘴迈开腿”
糖尿病大多是生活方式引起的，在日常中要改变不良生活方式，生活要有规律，戒烟限酒，不熬夜，保持心态平衡。
糖尿病并不可怕，可怕的是无知，是不愿意改变自己，只要学会自我管理，把血糖控制好，应该会像正常人一样幸福生活。
【4】、来自网友【饭饭控糖日记】的最佳回答：
得了糖尿病的第一件事就是：先调整心态！心态调整不好，测血糖、打针等等都会受到影响甚至是心里排斥、甚至是内心的自卑！心理疾病永远大于身体疾病。
以上就是关于问题【刚得糖尿病，最先要学会的技能是什么？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
