关于问题孕期晚上吃的很少，临睡前基本空腹，长期下去对胎儿有何影响？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【IF 枕边育儿】的最佳回答：
只要孕妈不觉得特别饿，对胎儿的影响并不大，但第二天孕妈容易头晕。
孕期晚上吃的很少，临睡前基本空腹，长期下去对胎儿有何影响？
怀孕后不少妈妈的饮食受到影响，尤其是一些妊娠反应强烈的孕妈。但孕期补充营养很重要，因为胎儿的发育需要足够的营养。
孕早期：
在孕早期晚上吃的很少，对胎儿影响不大，因为胎儿此时主要从母体的血液吸收营养，孕妈自己不觉得饿就可以了。但空腹太久可能会引起孕吐。
孕中期：
晚上建议吃一些好消化的食物，此时胎儿正在快速发育，如果吃的少，很难有足够的营养供给，会影响胎儿的发育情况。
孕晚期：
胎儿的发育趋近成熟，此时皮下脂肪正在逐渐丰盈，需要更多的优质蛋白质补充，所以晚上还是要吃点食物，宝宝才能多长一些体重。
孕期晚上吃什么食物好呢？
1、汤类、容易消化而且可以补充营养，比如白菜汤、紫菜汤、疙瘩汤；
2、豆类蛋白质食物，比如豆腐、豆浆；
3、选择体积小、营养价值高的食物，比如动物性食物；
4、少盐，盐分摄入过多会让你晚上口渴。
晚上的饮食不要过量，可以在睡觉前 2 小时吃下，并且做适当的运动，比如散步，帮助身体消化和吸收。
如果你的食欲不是很好，尽量少吃甜食，这样会影响其他营养素的摄入。
总之，孕期晚上的饮食非常关键，晚上不吃或者少吃，可能 第二天你会头晕，经过一晚上的代谢，可能会出现低血糖的现象。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
【2】、来自网友【菁妈育儿】的最佳回答：
菁妈表妹在孕早期时，一天也吃不下什么东西，一般就是一天吃点水果，喝点牛奶，有时候家里煮的东西合适的就吃一些，不合适也不想吃。
而房间时一般都备着苹果，还是牛奶，有时候晚上饿了就吃一下。
怀孕了都要少食多餐，无论是孕早期还是孕中期和孕晚期。
孕早期
孕早期因为我们经常呕吐，胃口不好，吃不下多少食物，所以要要少食多餐，一般家里常备苹果，苏打饼，牛奶，想吃的时候就吃一些，吃得下就吃一些，不讲究一定要三餐到才吃，三餐到点了没胃口就不吃。
一般我们孕早期胎儿主要发育的部位是神经系统，而胎儿的肌肉和脂肪基本还非常少，所以需要的热量也不多，和没怀孕前需要的营养是一样的。
妈妈除了吃什么更要注意的是不吃什么？比较不要乱吃药，不要乱接触化学物品。防止胎儿畸形。
妈妈注意每天补叶酸就可以了。
孕中期：
孕中期我们需要的热量开始增加。
而且一般孕早期的恶心的症状消化了，慢慢的胃口会比较好，这时候要注意的是控制体重，一般那就每周体重的增长最好不要超过 8 两。我们孕妇长得太快可能也提供胎儿容易营养过剩。
晚上吃得不多，可以在睡前一小时喝一杯牛奶。或者是吃点面条都是可以的。
菁妈当时是喝牛奶，牛奶可以缓解我们的神经，有助于睡眠。
孕晚期
胎儿可能比较大了，会顶着胃，导致胃的空间变少，这时候妈妈或者又会出现胃口不太好的现实还是要注意少食多餐。
吃得少不代表胎儿营养不足
有时候我们觉得吃的少，但是可能已经满足胎儿的营养需求的，只要每次都去做产检，只要胎儿的生长发育正常，无论是双顶径、腹围和股骨长都是符合孕周的要求，那么妈妈不用过于担心，只要胎儿正常，妈妈体重增长不需要太快，一个孕期增长 25 斤就差不多了。
话题：你怀孕时会觉得饿吗？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！
【3】、来自网友【燕旅聊育儿】的最佳回答：
孕期晚上吃的很少，临睡前基本空腹，原则上只要孕妇不会觉得饿，并且产检时胎儿也无异常，就没有什么大碍，
但是实际上孕期并不建议保持空腹睡觉，因为空腹睡觉会让人时刻保持浅眠状态，可以说，空腹的妈妈基本很难入睡。
孕期空腹睡觉，容易胎动频繁
孕妈如果饿着肚子睡觉，会影响睡眠质量，势必也会对胎宝宝也会造成一定的影响，要知道胎宝宝的营养全有赖于妈妈的饮食，妈妈饿了，胎宝宝同样也会饿，夜晚就会胎动频繁，这时候就需要孕妈及时补充营养。
当然许多孕妈在孕早期阶段会孕吐、冒酸水、食欲不振之类的，就是吃不下饭，虽然我整个孕期吃嘛嘛香，但是和我同期的许多好友却没这么好运了：
-
其中一位因为孕吐严重被安排进医院打营养针；
-
一位吃不下油腻荤腥的食物，每日强迫自己喝粥、吃面条，以素食为主；
-
还有一位因为长期吃不下，但是影响宝宝的健康发育，尽量多吃流食，各种果汁、蔬菜汁、粥类等，保障营养的正常输出……
当妈的都不是为了自己而吃，即使身材走形，也一样要按时补充营养。
当然孕期饮食也讲究方法，以下这几点一定要学习哦：
1、建议做一个良好的心理建设，评估以下：身材和孩子，到底哪一个重要，要知道孕妈一张嘴，一方面关乎到身材，另一方面关乎到宝宝的生命，两相比较，孰轻孰重，自己看吧。
2、睡觉不建议空腹，但是也不能吃饱喝足就睡觉，建议在睡觉前 1~2 个小时内，适量的吃一点东西，除了辛辣刺激性食物、咖啡因、奶茶、烧烤、糖果、香烟、酒类等等不利于胎儿成长的食物，其它的都可以适当的吃一点，记住不要吃太饱。
3、怀孕期间，许多孕妇的口味会有所变化，喜欢吃一些特别的口味，比如：平日里饮食清淡，怀孕却很重口味；平日里喜食甜食，怀孕却爱吃酸……引起这个的主要原因就是孕激素，不要觉得好奇，也不要觉得抗拒，挑自己能吃的下得美食就够了。
4、许多孕妈怀孕期间总是觉得没胃口，这种情况大多发生在孕早期阶段，所以，孕期遇到食欲不振的时候，可以少食多餐，也就是在正常三餐之外适当加餐，比如：
-
早餐和午餐之间，可以适当吃一点水果；
-
午餐和晚餐之间，可以适当吃一点糕点或者甜品；
-
晚餐与睡觉之间，可以适当吃一点面食类。
感觉到肚子不饿、不撑，并且每日称重也能感觉到体重在不断的增长，就已经很好了。
5、尽量选择营养价值高的食物，这些营养元素：铁、钙、锌、碘、硒、钾等微量元素的摄取对孕期健康非常重要，所以，大多数孕妈怀孕期间建议严格控制自己的饮食，
尽量少吃垃圾食品，但是也有部分孕妈难以控制，比如说冰淇淋、麻辣火锅、小龙虾这些食物，孕妈到底能不能吃？很明确的说，可以少量的吃，但是切记过量。
那么关于刺生该不该吃呢？建议这类生冷食物最好不要吃，毕竟寄生虫也是大家防不胜防的危险生物。另外高糖高脂的食物也一定要注意少吃，能够减少孕期身体代谢的负担。
6、孕期增重是有严格标准的，也就是所谓的孕期体重管理，孕期并不是越重越好，盲目的胡吃海塞，小心胎宝宝过大，增加孕期风险，所以，
孕妈要学会运用这个公式：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m²）
-
孕前 BMI>18.5，整个孕期增重 12.5~18kg 左右即可
-
孕前 BMI 在 18.5~24.9 之间，整个孕期增重 11.5~16kg 之间
-
孕前 BMI 在 25~29.9 之间，整个孕期增重 7~11.5kg 之间
-
孕前 BMI≥30，体重增长范围为 5~9kg
所以，对于肥胖型孕妈来说，孕期体重控制任务是最为严格的。
7、孕期不能靠缩减饮食来达到控制体重的目的，更重要的是结合运动来一起实现，饭后，可以适当的进行一些有氧运动，比如：散步、快走、骑车、孕妇瑜伽、游泳等，来起到减轻体重的作用。
孕期营养合理且充足，既能保证母体和胎儿的营养供应，还可以有效地减少孕妈们营养不良性贫血，妊娠期高血压、糖尿病，骨质疏松症等的发生，妈妈健康，分娩时才更安全，并且，也能为产后的母乳喂养打下良好的基础。
关注实战派妈咪：燕旅聊育儿，分享实用育儿技巧，以上配图部分选自网络，涉及侵权请联系删除！
【4】、来自网友【悦妈育儿】的最佳回答：
这个肯定会有影响的。胎儿在孕早期对营养需求量不是很大，主要是通过吸收母体营养发育，准妈妈临睡前空腹带来的影响不大。
准妈妈整个孕期都是空腹入睡，就很有可能影响脐带给胎儿提供充足营养，不利于胎儿健康发育，准妈妈自身也会因为不进食而引发低血糖。
准妈妈在孕期是一个人吃两个人饭，如果晚上长期处于饥饿状态，
胎宝宝也会觉得饥饿，可能胎动就会更加频繁，提醒准妈妈要吃饭
。
准妈妈如果是觉得腹胀或是没有胃口吃饭，可以吃瘦肉稀粥或是面条，既营养又容易消化。
另外，准妈妈可以喝孕妇奶粉、吃水果和坚果类零食。
坚果类如开心果、榛子和核桃等含有大量不饱和脂肪酸，可以促进宝宝大脑发育，提高宝宝智力
。
最好，如果准妈妈长期不吃晚饭就睡觉，很容易感觉到饥饿就会失眠或是心慌意乱，严重影响睡眠质量。
如果
准妈妈缺乏睡眠和营养就会可能让胎儿发育不良，体重过轻可能会早产
。因此，准妈妈为了身体和宝宝，一定要坚持吃晚餐哦，然后坚持饭后散步，促进消化。
以上就是关于问题【孕期晚上吃的很少，临睡前基本空腹，长期下去对胎儿有何影响？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
