关于问题如何才可以戒烟？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【生活沸点】的最佳回答：
我在 17 年一次性戒掉了抽了 20 年的烟了，自此未有复吸过。我个人的建议是：首先做心理建设，下定决心排除万难，上刀山下火海也要戒烟。然后看一本书书名叫这本书能让你戒烟。戒烟后有很多不适反应，我当时是胃口疼，所以不停的吃东西，戒烟三月胖了 10 斤，但是后来又回去了。
【2】、来自网友【一帆风顺 2214401】的最佳回答：
首先戒烟成功的人对身体是有益的，有益身体健康怎么会很可怕呢？是好事，是件高兴的事，应该说戒烟不成功的人真的会很可怕，因为长期吸烟整个面部的皮肤会松驰，面部皱纹会明显增多，牙齿也能熏黄，香烟中的尼古丁会让心跳加快，增高血压，导致血液无法对全身的肌肉全面供应，长期吸烟对肺部有很大程度的损害，吸烟会引起肺气肿，导致吸烟者呼吸困难，再严重的话可能会引起肺癌。所以说戒烟成功的人一定下了很大的决心才把烟瘾戒掉，戒烟并不可怕，可怕的是戒烟不成功。总而言之，为了自己也为了家人尽早戒烟有益健康，延缓衰老，何乐而不为呢。谢谢邀请！
【3】、来自网友【用户 52252541880】的最佳回答：
我 44 岁，烟龄 20 年，烟量每天一包半，2017 年 6 月 25 日开始戒烟，再也没抽过一次。先说戒烟前，长期咽炎，烟臭严重，脱发严重，伴有胸闷，气短，乏力，血压高，血脂高，再说戒烟过程中，确突不好受，我属于反应比较强烈的类型，严重失眠，食欲不振，有一敦时间每天昏昏沉沉，但想到上有老下有小，咬牙坚持，现在戒掉一年半多了，早起不咳嗽了，噪子像有一股清水，非常舒服。一块脱发也长齐了，身上也不烟臭味了，再加上每天早起晨练 6000–8000 步，做 200 个不标准的俯卧撑，身体各项指标都正常了，我儿子很自豪的给同学炫耀，说老爸像小伙子一样，好多体育活动都能参加！奉劝广大网友早日戒烟，回归正常生活，告别中年油腻猥琐大叔形象，身体健康了，家庭就和睦了！
【4】、来自网友【放歌声野老梁】的最佳回答：
谢谢邀请。有戒烟成功的么？你是怎么做到的呢？决心。吾是答疑解惑，情感美文放歌声野老梁。
说起抽烟，本人曾就是个抽烟者迷。在我的想象中，是十四五岁上吧;由于我父亲抽烟(旱烟，不是烟卷)，我就偷偷地跟着学，父亲放下烟袋干活，我就偷着抽一袋，让父母看见还得挨骂;怎么办呢？几个小伙伴没事干，就学抽烟，抽什么呢？葫芦秧杆，这可够刺激的，久而久之学会了抽烟。后发展成，要钱买书本，扣下八分钱买烟卷，那个时代烟便宜，较好的也就两角左右;有一次有本家娶媳妇，要了两盒烟，为过烟瘾一夜抽上，结果抽晕了头，吓得父母不知怎么回事，第二天挨了母亲骂，挨了父亲揍;但是，过后还是偷着抽。后来参军后，步入成年人，抽烟逐渐形成;人们常说:染上烟酒，就别想戒掉，这话一点不过分。烟，越抽越多，酒越喝越大。抽烟喝酒在外面很光彩，回到家，老婆没一个高兴的;不知多少人家，都是为抽烟喝酒打架的。怎么戒掉呢？有一千个理由不能戒，事实如此，本人思想不想戒，永远你戒不掉。一九九二年本人转业到新华印刷厂，这是防火单位，一天十二小时上班，人管着;回到家老婆孩子一大窝，连个抽烟的时间都没有(挤在一间屋里，有老婆管着，还是为了孩子)，就这样忍、忍、再忍;孩子怕薰，喝酒还行呀不知不觉，里外有人管，时间一长，烟戒了，就这么简单。事实上，关键还是自己，思想不果断，就很难戒掉;所以，不想抽，别找理由。本人观点，欢迎大家留言评论。
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