关于问题长期喝咖啡对身体会有什么危害？喝咖啡对身体有好处吗？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【高大上的国民】的最佳回答：
危害肯定没有，不然的话，WGR 早就被灭绝了！这是常识！
【2】、来自网友【营养百事通】的最佳回答：
一说到咖啡我们首先想到的就是提神，有很多学生和上班簇早上都要来一杯咖啡提提神，以免白天瞌睡，还有就是加班熬夜的时候也是离不开咖啡提神。由于有些人喝完咖啡后会出现心悸、心跳加快等不良现象，因此就断定咖啡对身体有害处这样的说法其实是一个错误的结论。
现在市面上的咖啡大致分为三类：一类是纯咖啡，就是以咖啡豆为原料，然后加水制作而成的。另一类就是混合咖啡，就是纯咖啡中加入奶和糖，例如：拿铁、摩卡、卡布基诺等。还有一类就是速溶咖啡，就是那种“三合一咖啡”，这种咖啡中不但加入了大量的糖，还有奶精。
那么这三类咖啡对我们健康都有怎样的影响呢？
首先看第一类，纯咖啡。现在有越来越多的科学研究证实，不添加任何物质的纯咖啡对人体健康是有很多益处的。咖啡中含有少量的脂肪、蛋白质、糖、矿物质和粗纤维，还含有咖啡因、绿原酸、单宁等成分。作为饮品，咖啡摄入量通常以杯为单位，每杯约 150ml，含 1.8g 咖啡。除了补充水分，目前研究结果发现，适量饮用咖啡(1~2 杯/日)可降低总死亡风险；2~4 杯/日总死亡率显著下降。每天饮用咖啡可降低 2 型糖尿病风险；饮用咖啡(2~4 杯/日)可能降低心血管疾病发病风险，适量的饮用咖啡也有利于降低乳腺癌、恶性肿瘤、老年痴呆症、抑郁症等疾病的发生。
第二类，混合咖啡，混合咖啡中加入了糖，这种咖啡如果每天摄入量过多，容易引发肥胖的风险。
第三类，速溶咖啡，这种咖啡不但加入了大量的糖，还加入了奶精，这里面含有反式脂肪，中国居民膳食指南（2016)中也明确指出：反式脂肪酸摄入量多时可升高低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白，增加患动脉粥样硬化和冠心病的危险性。
因此，得出结论，如果饮用咖啡尽量饮用纯咖啡，如果喝不下纯咖啡，可以饮用加奶的咖啡。尽量不要大量饮用加糖和植脂末的咖啡，这种咖啡对人体健康十分不利。
参考资料：《食物与健康科学证据与共识》
作者：崇珊珊
注册营养技师/高级健康管理师/国家二级公共营养师
【3】、来自网友【王医生谈精神病】的最佳回答：
咖啡对身体的危害不是长期喝，而是每天摄入的咖啡因量是不是超标，成年人每天最好不要超过 250 毫克，也就是两到三杯浓咖啡。长期超量服用，对身体有诸多危害，特别是有心脏和胃部疾病的人、孕妇、儿童更严重。
咖啡因进入肠道之后，会影响人体对钙、铁、锌等有益元素的吸收，所以很容易导致人缺钙，让钙随着尿液代谢被排出体外，钙质流失就会使人出现骨质疏松、抽筋、腰酸背疼等各种不良反应。
其他影响有：
心脏
加速心跳，因此超剂量服用咖啡，会增加心肌梗死的风险。同时咖啡因还会让血压升高，因此血压高的人不建议喝咖啡。
肾脏
咖啡喝的多，小便也就多，这是因为咖啡因对肾脏的影响，起到类似利尿剂的作用，让肾脏长期保持工作状态。
消化系统
咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜 并促进胃酸分泌 ，导致胃发炎，诱发胃溃疡等。有时候咖啡因还会使胃酸逆流到喉头，造成痛苦的胃灼热。
另外，长期、大剂量地服用咖啡因，还导致中毒，服用者的身体和心理都会出现一系列症状。人的情绪会变得很容易烦闷不安、情绪激进，心理敏感，容易发怒，对事物的记忆力混乱而记忆下降。
而身体上也会出现面色发红，嘴部周围有麻木感，体温升高，脉搏次数增加，耳鸣，肌肉震动颤抖、抽搐，肠胃功能紊乱，尿液变多等症状。情况严重的人，精神会失调，意识的清晰度降低，神志不清、语无伦次，眼前出现大量幻觉，看见诸如猛兽、鬼怪等场景。身体可能因为呼吸被麻痹，心力衰竭，休克或者死亡。
最主要的是，咖啡这样喝法，也是会对咖啡因上瘾，一旦如此，停止喝就会跟吸毒一样，产生戒断反应，比如身体中的平滑肌僵硬，情绪低落，觉得没有动力做一件事，还伴随头疼头晕。
适当的喝咖啡还有有很多好处的，例如对一些人来说，可以稍微增强身体耐力，延缓剧烈运动产生的疲劳。 有研究也证明咖啡因有益于抵抗记忆力的降低和退化，当然并不是说能起到治疗作用，只是缓和而已。
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