关于问题有什么养生食品推荐？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【热情的我本过客】的最佳回答：
粗粮、纤维质、高蛋白、无脂肪、低糖、低淀粉食物最养生。
就是我们我生活中常见的三大样，谷类、蔬菜和鸡蛋，就可以了，短期食用胃、肠道等消化系统可能不适应，习惯了了就好了。
养生专吃好的，适量就好。
【2】、来自网友【烟青北】的最佳回答：
鍋饼十瘦肉十生菜最养生！养生的误区是喝汤喝稀饭最失当，这样年老体弱之人看上去最容易消化，实则害身.肠功能不浅，根据用进废退的原理，长期不进食充盈的细食长期下去会导致营养不良，所以硬面火烧饼加瘦肉鸡蛋牛奶最养人，一开始不适用可以少，慢慢积累多食，会使肠粘膜吸收变的强大起来，身体慢慢就会气血旺，所以我推荐细硬进食有利于各个年龄段的养生主餐！
【3】、来自网友【深鱼健康】的最佳回答：
这个其实是需要看体质的，具体你可以看我们写的文章，什么体质更适合什么食物。
【4】、来自网友【庚辛太璞会】的最佳回答：
韭菜舒肝补阳，韭菜炒鸡蛋，韭菜炒猪肝：怀山药益气健脾，蒸山药；莲藕补脾养血益气力，莲藕炖排骨；当归生姜羊肉汤补虚；苦菊祛火：大白菜解毒（吃火锅一定要下白菜）；
燕窝养颜；冬虫夏草养肺益肾补阳填精；藏红花（不是红花，是藏红花）预防妇科疾病。
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