你为什么要坚持练站桩呢？

关于问题你为什么要坚持练站桩呢？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【人体能量调理】的最佳回答：

20 年前患有强脊的我终日痛不欲生，在求医无果的情况下开始习练站桩等功法。……随着时间的推移站桩让我对今后的人生重燃信心。10 年的光景悄然划过，我彻底摆脱了强脊的煎熬。

【2】、来自网友【镶蓝旗六爷】的最佳回答：

站桩使我更健康。

我是 2007 年学习的站桩。当年去北京看膝关节的问题，在回深圳的火车上，巧遇了辽宁本溪的陈大哥，他开始从练站桩治好了自己肾病，后练成了一位大成拳高手。

“似坐非坐、似靠非靠、似尿非尿、全身放松有挺拔之意、似笑非笑、怀抱气球、似睡非睡”。

这是陈大哥在火车上教我的口诀。

我开始练站桩，从站五分钟、十分钟、十五分钟…，最后练到每天站四十分钟。四个月后我去体检（四个前作了体检），原来都高的血脂、血糖、尿酸全部正常了。医生很惊讶，让我教他练了站桩。

站桩时，要精神和身体都放松，自然呼吸。站桩时血流速是平时的几十倍，血氧含量大幅提高。所谓通则不痛，通也不病，通过站桩能使血管通畅，自然也就打通了浑身的自身血脉。

站桩对腿部力量的锻炼很有帮助，但又无运动伤害的风险，尤其适合中老年人养身。

【3】、来自网友【星空飘浮的尘埃】的最佳回答：

我因身体原因也练习站桩，打坐，到目前已练习了 6 个月。网上有很多人没有切身体会乱说一通的很多。我来谈谈自己这 6 个月的感受。刚开始练站桩也好，打坐也好都是很累的，没练多少时间就心烦意乱，腰酸背痛，肩膀酸痛，但为了自己的身体唯有坚持。那些练了几天就说这感觉那感觉多半是自己臆想的。往往多数人练两下就会有一点感觉，但过几天这些感觉肯定没有了。我觉得总体感觉是螺旋式上升的，几个月以后才慢慢的觉得不怎么累了，站桩有气托着人体的感觉，现在可以站 60，70 分钟的样子，也不怎么觉得累，口里的津液也很多，5，6 分钟就有一口。人体开始从丹田发热，后面慢慢明显，到内脏也能发热，现在后背脊椎也能发热。希望有一天能打通任督两脉。总之站桩打坐我觉得对身体有很大好处的。