关于问题一日之计在于晨，早餐吃什么，可以更有精气神？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【焕芹 5】的最佳回答：
早餐要吃好蔬菜不能少，馒头煎饼和水饺一定要吃饱，豆腐脑米饭鸡蛋会更好。
【2】、来自网友【关东汉良仔】的最佳回答：
精气神是人的健康状态外在表现，要健康首先要保证均衡的营养供给，因此营养的早餐特别重要！不同体质的人应有不同的早餐方案，例如平和体质的人:300 亳升牛奶、80g~150g 全麦面包、一个煮鸡蛋、蔬菜搭配五种 150g、优质肉 50g(畜禽鱼类)等，早餐必须吃而且要吃好！个人浅见欢迎批评
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