关于问题泡枸杞水每天喝好吗？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【飞天小心眼】的最佳回答：
对儿药可以，但人体的阴阳也是在变化的，要辩证
【2】、来自网友【只有营养师知道】的最佳回答：
感谢邀请。
枸杞被大家当做宝，无论有病没病来点枸杞，无论亚健康还是健康来点枸杞，无论男女老幼，来点枸杞，枸杞可以说成为了现代人的养身明星。而且还流行着那句：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。别说是中年了，好多年轻人的食物里也开始大量出现枸杞，水杯里也开始泡着枸杞。不过天天喝枸杞水有效果吗？毕竟是食疗方式，起到的作用不会十分明显，只能是缓慢的，潜移默化的效果，根据人体质的差异，根据吸收效果的不同，可能带来的效果也有不同。所以大家也不要把枸杞当做是神奇的食物，什么不良症状都能缓解，能起到绝对的保健效果，即使是每天坚持喝枸杞水，可能也不会有明显的效果。
其实枸杞本身的营养成分含量还是较为丰富，枸杞中有不少矿物质，特别是钾元素、磷元素、钙元素的含量都较高，100g 枸杞中有 67mg 的钙质，可以用作日常辅助补钙的食物，枸杞中的微量元素含量也不少，铜、锰、锌、硒等都有，枸杞中含有较高的维生素 A，能够缓解眼睛干涩疲劳胀痛，预防夜盲症，所以也常说枸杞能明目护眼。枸杞中有独特成分枸杞多糖，枸杞多糖能够预防动脉粥样硬化，吸附血管中的脂蛋白，减少血栓的合成，对于预防心脑血管有潜在功效。枸杞吃起来是甜的，其实是其中含有甜菊糖，它是一种天然甜味剂，能添加到食物中，但对血糖影响较小，是一种“健康糖”。枸杞多糖也能增强免疫力，护肝。
枸杞在传统医学上也有不错的功效，常用作清肝明目的辅助食物，枸杞和很多食物都能百搭，和很多药物也有搭配之效，枸杞味甘，口味也带甜，能够调剂药物口感，聚拢多种药性。其实枸杞更适合干嚼着吃，即使是泡水也推荐泡完吃掉枸杞，枸杞中很多不容水的有益成分，如果泡水可就失去了，而且枸杞的膳食纤维含量丰富，还能辅助预防便秘。一些牙口不好的朋友可以稍微用水泡软枸杞嚼着吃。每天也不要吃过多枸杞，一小把枸杞足够，枸杞吃多了可加剧一些热症，反对身体不利。
【3】、来自网友【注册营养师王华】的最佳回答：
枸杞虽好，泡水记得吃果实。
枸杞富含β胡萝卜素，能帮助转化成维生素 a，所以会有些说法认为枸杞对明目有好处。另外一方面，枸杞中含有的膳食纤维含量比较高，而且它还有天然的兴奋剂阿托品，所以有些人会觉得它对熬夜有帮助，这是个千万要纠正的误区，“擦最贵的眼霜，熬最长的夜”和你保温杯里泡着枸杞熬夜的性质都差不多，只不过是自欺欺人而已，枸杞不是什么养生圣品，不能够帮助缓解你熬夜带来的身体伤害。
另外，枸杞泡水的话，其中有益成分能溶解在水中的比较少，所以，如果寄希望于其中某些成分有一些特殊的所谓养生作用的话，还是要把果实吃掉才好，不要光喝水，而最后把枸杞扔掉。
枸杞虽然没有太大的你所希望的养生作用，但是如果能帮助多喝水的话还是不错的。
有些人可能不太喜欢喝白开水，觉得没有一点味道喝不下去，一天 8 杯水也比较难完成。如果这样的话，喜欢喝一些枸杞泡水的话，能够帮助你增加饮水量，进而保证身体水分的充足，这也算是枸杞非常大的一个好处了。枸杞泡水能让你多喝水，这也算是其重要保健功能了。
【4】、来自网友【岳医生聊健康】的最佳回答：
枸杞即是水果又是药，补肝肾，抗氧化，增强免疫力，是大众保健的佳品。枸杞的最佳吃法，依次为：咀嚼，煮水，泡水。建议枸杞搭配黄芪，黄精，或者根据体质变化另外添加西洋参，或者肉苁蓉，或者山药等，四味中药等量（大约 15 一 20g）一起煮水，以药代茶饮，每天 1500 一 2000 毫升，尤其冬季马上来临，正是补肾最佳时机，不妨你可以尝试一下，你会有意想不到的收获。
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