气色不好如何调理，是食补还是药理呢？

关于问题气色不好如何调理，是食补还是药理呢？一共有 4 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【随缘 280980847】的最佳回答：

气质不好，如何调理？那应该是食补吧？是药三分毒，最好的方法就是食补，食补方法我们可以吃一些各式各样的蔬菜呀，所有一系列的东西补充我们身体所需要的营养成分，那样我们的身体自然会好的，药的东西我不建议大家吃，是药三分毒。养命就是养情绪，你的情绪稳定，你的身体就没有毛病，所以说，食补，情绪。都能帮助我们身体健康的一系列的保障，让我们大家做一个情绪稳定的人????

这是我的推理啊，仅供大家参考

【2】、来自网友【乐乐心心妈】的最佳回答：

气色不好，个人还是觉得是食补比较好。毕竟是药三分毒，而且，说句实在话，真正靠谱的中医医生，很难遇到。其实最好的医生是自己，你自己是最了解你自己的身体的。医生你只能部分了解你的状况，他不可能了解你很多，所以，医生不可能帮你去除身体上的疾病，只能说给你改善症状。我倒认为，很多疾病都是自己的饮食习惯，生活习惯不良造成的。治疗改善这些症状就是一个比较漫长的过程要，把你错误的、不好的习惯改掉，身体慢慢就会好。

你说你气色不好，其实很多女人，气色都不是很好。因为生过孩子，工作生活压力大，各方面吧，多多少少有些气色不佳。我曾经也是有这样的困扰，然后，经过自己慢慢的，就是心态，饮食，还有运动各方面的调理。感觉现在挺好，现在挺满意。就是最起码你要有一个好的心态，心情要好，这样，就不会气滞血瘀。还有，就是你要有一个好的饮食习惯。要特别注重饮食，食物就是药物。所以你吃的方面要讲究，然后多关注一些这方面的知识。多吃些补气血的东西，比如红枣啊，桂圆枸杞、酒糟鸡蛋，还有红豆，多喝豆浆，多吃蔬菜，一日三餐，定时定量，营养均衡。少吃寒凉的食物，把脾胃调理好。只有脾好，吃进去的营养就能吸收，转化为营养，然后你的气血才会好。

看电视时候可以刮刮脾筋，就是大腿小腿内侧。泡脚的时候也可以用专门的刮痧板刮刮腿上的穴位，而且经常刮腿型也会好看。还有就是不要熬夜，熬夜是很伤气血的。气血不好，气色肯定不会好了。总之，就是要吃好，心情好，睡好。不要老想着去吃什么药来改善，长期吃药对身体也是不好的。要自律，特别是饮食上面要自律。