女士都是怎么保养的？有秘诀吗？

关于问题女士都是怎么保养的？有秘诀吗？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【浅谈护肤的重要性】的最佳回答：

分享一下个人保养秘诀，让你们养成干净的脸

1、坚持每天运动，运动出汗真的能让皮肤变好额。关键是能减肥，还能变自信～

2、每周做 2-4 次补水面膜，深入补充肌肤所需的营养，可以改善肌肤状况。根据自己的肤质选择适合的面膜

3、每天保持睡眠充足，早睡，不要熬夜。千万不能熬夜，熬夜立马长痘痘。

4、每天认真洗脸，使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤 3 分钟然后冲洗干净。

（不同皮肤保养是讲究不同的方法的，油性肌肤用洗面奶洗脸后要使用爽肤水平衡油脂;干性皮肤可以使用爽肤水或者是保湿水等化妆水补水肌肤）

5、每天涂爽肤水、乳液和霜的时候，一定要配合适当的按摩，促进吸收。

6、不化妆想要皮肤好的话，日常饮食也要注意，垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。

【2】、来自网友【释然 13569】的最佳回答：

　养生是要根据体质来进行的，如阴虚、阳虚、气虚等体质不同，表现出来的症状也就不同，因此养生方法自然是不同的，或是滋养肝肾、或是温补脾肾、或是补气养气。养生方法：补阴清热，滋养肝肾。阴虚体质者关键在补阴，以滋养肝肾二脏比较重要。女性到了 40 岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食，稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。

所以女人到了 30 岁，要学会保养自己。食物中的营养是明显的，可以多吃花生煲汤,金针菇,鲫鱼,猪蹄,鸽子等等,保健品你不能确定其成份，所以不能依赖保健品，还有保持心态稳定，愉快生活，可以进行体育锻炼，瑜珈等。还可以配合腹部按摩帮助排出宿便，一般以肚脐为中心，顺时针按摩 10 分钟，要天天坚持才会有效果。而且早上是排便时间，也有助于新陈代谢。

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。1.要保持食物来源的生物多样性，以谷类食物为主;要多吃蔬菜、水果和薯类;每天要摄入足够的豆类及其制品;2.适当的运动，充足的睡觉，保持良好心态，有利于机体健康。3.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果。