关于问题四十六岁的女性，因膝盖冷痛吃了两个月氨糖，感觉没有效果，该怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【朴实雪梨 V】的最佳回答：
我是 1965 年出生的人，今年 58 周岁了，我左侧膝盖疼吃了半年的氨糖，后来我不吃了，它自己好了。
我是 50 岁那年，我觉得更年期来了浑身都疼，后背疼疼了很久，后来，就到医院去看病，医生说我后背疼是筋膜炎就给我做小针刀，小针刀做了五六次也没好。
那个小针刀就是用三棱针扎在后背疼痛的部位进行切割分离，那是不打麻药的，我真是遭了好多罪，做了五六次以后它也没好。
后来我也就开始吃中药，中医医生说我是湿气重，我寻思了，我一个北方人在南方待了 10 年，湿气重肯定是对的，我就开始吃中药，吃了半年的中药它也没好。后来我三年前回老家之后它自己好了。
后背疼好了之后，我就开始手指麻木，脚后跟不敢落地，就是早晨起来的时候手指头就是麻麻的，胀胀的，呈半握拳状态，脚后跟根本就不敢落地儿，要慢慢适应的地一点一点的才能走路，后来我医生朋友说这都是自限性疾病，没有问题，我也没管它，现在它自己慢慢好了。
再后来我就是左腿膝盖疼，左腿膝盖疼也是疼了好久，我没有办法，我也是开始吃氨糖，我吃了半年以后我感觉它一点儿效果没有，后来我干脆就不吃了，我觉得吃这么多药对身体肯定有影响，既然一点儿效果都没有，我还吃它干嘛？我就不吃了。
我是一直都是坚持锻炼的，尽管疼，我也坚持去做操，跳广场舞，跟着大家扭扭秧歌，本来我这个人这一辈子就好动，反正我现在不知不觉的我左腿膝盖疼也好了。
最后我总结了，我这个腿疼就是与更年期有关，包括我后背疼啊，手指麻木啊，脚后跟疼，这些都是跟更年期有关。
因为现在我已经 58 周岁了，更年期渐渐的也结束了，所以现在这些毛病基本上都好了。
我的建议就是腿疼的时候，要到医院做个系统的检查，可以拍个 X 片，看看膝盖里面有没有积液呀，如果都没有这些问题的话，吃药也不好就暂时戴上护膝保暖不管它，如果真是更年期的症状引起的，慢慢地它自己就好了。
我觉得腿疼要保暖，我这个腿一直都用护膝护着，我夏天都带着护膝的，我感觉是不是与受凉的有关，我反正我现在是不疼了，氨糖我也不吃了。
更年期的年龄就是 45~55 岁之间，我觉得在这个年龄段出现了一些奇奇怪怪的症状和表现，如果在医院检查了之后，没有器质性病变的情况下，都要考虑是更年期综合症，随着时间的推移，慢慢的这些症状都会好的。
姐妹们加油，所有的不适慢慢的都会熬过去的，时间是治愈一切的最好良药。
【2】、来自网友【单纯阳光 ok】的最佳回答：
我已 60 过半了，十多年前膝盖就有问题，每年会犯一段，除了冷痛，就是上下台阶困难，断续吃了钙、氨糖没有效果。快 60 时学会跳舞，膝关节病好像有好转，没二年严重了，只好打润滑膝盖的针，但作用一年比一年差，不能下蹲，走平路都困难了，2021 年拍片说半月板已撕裂，医生建议我手术，我没有答应。
我开始多方考察，后在今日头条看到了杨大夫关于膝盖恢复要靠康复训炼的讲解，又看了很多专家康复训练的视频，我选择几项，开始坚持每天早上躺在床上进行康复锻炼：
1，抬腿勾脚 45 度，坚持 10 一 20 秒放下，反复七八组
2，抬腿绷脚 45 度，坚持 10 一 20 秒放下，反复七八组。
3，屈膝抱腿到到胸前，然后拉开，反复几个。
4，屈膝后往上蹬甩小腿，数量逐步增加。
5，双腿蹬自行车动作，蹬收都用力一些，一般作 7 一 8 组。
经过几个月及至今的锻炼，我膝盖功能恢复的良好，走平路、跳舞已不受任何影响，下蹲、上下楼梯也基本正常。
根据我的经历，我建议患者先作全身检查，看是否有风湿等全身疾病，治疗全身疾病（如风湿、更年期综合症）和治膝关节病要结合起来，把整个身体调整好是前提。二是保暖，保暖，再保暖，三是一旦开始作要坚持，特别肿痛时就休息二天，用针灸、膏药、药敷，消肿止痛，（注意急性期别热疗）稍好时就可作康复锻炼，最开始会有一些疼，作一作就好了，由少到多慢慢增加。一定要坚持。我有时事多，会三四天不作，发现，反而会后退，会出问题。四是这个年龄开始补钙，（雌性激素迅速下降）短期停可以，长期停不可取。我就是更年期没系统补钙，现在就补不上来了，有骨质疏松，膝关节更容易出问题。这就是我的治疗经验，供有膝关节病的朋友参考！（图是小孙女画的呦）
