宝宝成长过程中，身体总能出现一些信号，身上出现的不同信号暗示的原因也都不同，为了能够更好的察觉宝宝发育情况，妈妈们也要注意宝宝身上出现的信号，这样才能够更好的为宝宝发育保驾护航。
新生期宝宝的大脑发育速度也是很快的，但这也是很多新手妈妈比较容易疏忽的，毕竟宝宝不会说话，所以妈妈们也很难察觉到宝宝的大脑发育情况。
很多妈妈在交流的时候都是以宝宝的身高体重为对比……继续阅读 »
晴, 空
12个月前 (03-29) 61浏览
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3 月 26 日，由中国科学院上海分院主办，中国科学院分子细胞科学卓越创新中心和上海市分子男科学重点实验室承办的第 363 期东方科技论坛“精子发生与男性生殖健康”在中国科学院上海分院举行。
人口数量和质量关乎国家未来，精子健康与其息息相关。当前我国正面临严峻的生育危机和人口形势，精子健康研究至关重要。近年来，我国出生人口数量呈断崖式下降趋势，过去 5 年内……继续阅读 »
晴, 空
12个月前 (03-29) 52浏览
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大便就是经由人体大肠所排出来的排遗物，它主要由人体未消化的食物纤维、脂质物质以及身体代谢后的一些残渣组成，除此之外，大便中还含有人体内坏死的细胞以及少部分维生素 K 物质。
通常情况下，大便是呈香蕉状的，而且其外观变化往往与人们的饮水量以及膳食纤维摄入量息息相关，如果说排出来的粪便比较干硬，且呈块状，那么则可能是肠道受损或者水分摄入不足所致。如果大便的形状是……继续阅读 »
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1年前 (2024-03-15) 51浏览
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红枣不适合哪些人群？内火旺盛人群加重上火
红枣含有大量的维生素成分，被称为“天然维生素丸”，适当的吃一些，有着强身、滋补、益血、健脾、养胃等多种功效。
而且红枣的食用性非常广泛，既可以直接吃，也可以用来熬粥、煲汤，或者是搭配其他食材做成各类甜品，口感都非常好。
所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢吃红枣，但并不是所有人群都适合吃红枣，尤其是以下几类人群，……继续阅读 »
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1年前 (2024-03-15) 57浏览
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血管当中流动的血液，能够为各个器官提供营养支持，有着维持机体正常运转的作用。
但如果日常出现了不良饮食等习惯，就会使得血浆当中的胆固醇、甘油三酯成分增加，而使得血液黏固度升高，就会使整体血液循环速度变慢，导致各个器官缺乏营养供应，从而导致功能下降，甚至会诱发冠心病等一系列心脑血管类疾病的出现。
所以在日常生活当中，一定要注意做好预防血液过于黏稠的工作。另外，……继续阅读 »
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1年前 (2024-03-15) 59浏览
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带状疱疹俗称“蛇盘疮”、“串腰龙”、“缠腰龙”，是水痘-带状疱疹病毒在体内再激活所引起的感染性皮肤病。有数据表明，90%以上的成人体内都潜伏有水痘-带状疱疹病毒，大约 1/3 的人在一生中会患带状疱疹。
一、如何判断罹患带状疱疹？
带状疱疹前驱期会出现发热、头痛、肌痛等非特异性症状，数天后出现皮疹。皮疹通常位于身体的一侧，呈带状分布，并伴有疼痛。如出现上述类……继续阅读 »
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1年前 (2024-03-15) 54浏览
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隔夜茶有没有毒？到底能不能喝呢？
一、隔夜茶致癌不能喝？
不少人都听长辈说过：“隔夜的茶不能喝，会致癌！”，甚至到现在还能在各种家族群里看到相关的养生文章分享，但真的是这样吗？
事实上，隔夜茶是没有毒的，可以饮用。
央视财经节目组曾经邀请品茶师品鉴，将龙井、普洱、菊花三种茶隔夜放置一段时间，结果发现隔夜茶没有变质，也没有馊味儿，甚至隔夜普洱的口感更佳。
另外……继续阅读 »
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1年前 (2024-03-15) 50浏览
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一、吃的越咸，寿命或越长？权威研究给出真相
高盐饮食被大众公认是对身体有负面影响的饮食习惯，许多研究也指出过度食盐与慢性炎症、心血管疾病的高风险有显著的相关性。但有新研究颠覆了已有认知：高盐饮食并非只有坏处。
瑞士伯尔尼大学的研究人员发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究，通过对 181 个国家/地区的调查发现，全国范围内钠摄入量的增加与全因死亡率降低和平均预期……继续阅读 »
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1年前 (2024-03-15) 54浏览
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当前，我国居民的睡眠障碍及其带来的身心问题日益突出。调查显示，我国约有 4 亿人受到睡眠问题困扰。
良好的睡眠不仅是健康的重要标准，也是人体通过自身调整，恢复机能和精力，抵御和化解疾病风险的重要途径。
其实，生活中的很多小细节，都会影响大家的睡眠。下面我们就来聊一聊，哪些东西不宜放置在床头。
在现代生活中，手机已经成为人们不可缺少、必须随身携带的重要物品。……继续阅读 »
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1年前 (2024-03-15) 52浏览
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中山大学医学硕士，临床营养科医师，注册营养师，从事营养与慢性代谢性疾病的临床及科研工作。
擅长：妇幼人群营养干预及各种慢性疾病的营养治疗，包括饮食指导、肠内肠外营养方案制定。曾参与营养干预科研项目 4 项，以第一作者（含共一）发表论 4 篇，其中在 Journal of Nutrition 等营养领域期刊发表 SCI 论文 3 篇。
GI、GL 知多少？
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晴, 空
1年前 (2024-03-15) 51浏览
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