大家好，今天小编带来关于假如人一辈子不吸烟、不喝酒，会不会活得更久呢？医生说出实话的内容，赶快来一起来看看吧。
相信大家都知道，吸烟喝酒对身体的伤害是非常大的，但是在生活中，往往也有一些人长期吸烟喝酒，依旧能够活到 90 岁。
但有些人不吸烟不喝酒，却在中年的时候就离世了，这让人们感觉到非常的纳闷，很多人认为不吸烟不喝酒就有利于长寿，那么事实真的如此吗？如果一辈子不吸烟不喝酒的话，那么这个人能够活多久呢？
长期吸烟的危害：
1、长时间吸烟，很容易就会刺激呼吸系统，从而引起局部水肿，呼吸道黏膜的充血也会伴随剧烈咳嗽的情况。
2、长期吸烟，也会引起过敏性咳嗽，或者是咳嗽变异性哮喘或咽炎的情况，影响呼吸道健康。
3、长期吸烟，就会对肺部造成极大的损伤，导致肺功能退化严重的，还有可能导致肺部癌变的问题产生。
4、长期吸烟，也会对心脏造成损伤，从而就会影响导致心脏疾病等问题的产生，也会诱发心血管疾病。
5、长期吸烟，很容易就会影响到皮肤的状态，从而就会导致皮肤受损，而且也会导致口腔黏膜出现问题。
6、长时间吸烟，也会导致骨骼因此受到损伤，其中的一氧化碳等有害物质也会阻碍骨骼再生速度，从而就会导致骨骼受损。
经常喝酒的危害：
1、长期喝酒对肝脏损伤非常大，很容易都会导致肝功能退化，诱发肝脏疾病。
2、长期喝酒的话也会损伤肠胃健康，导致肠胃菌群失调，诱发肠胃疾病。
3、长时间喝酒也会对神经系统等造成一定的损伤，增加患病的风险，严重威胁个人健康，也会伴随出现记忆力衰退等情况。
4、长时间喝酒，很容易导致机体免疫力下降，从而就会导致调节功能降低，增加患病的风险，抗肿瘤免疫力也会有所降低。
5、长时间喝酒，也会导致血管受到一定的刺激，导致动脉粥样硬化以及心血管疾病等问题的产生。
所以说长时间吸烟喝酒对身体的伤害是非常大的，希望你还是尽早戒掉为好，而在生活中有人提出，如果说一个人一辈子不吸烟不喝酒的话，会不会活更久呢？更有利于个人健康吗？下面就具体来分析一下这个问题。
假如人一辈子不吸烟、不喝酒，会不会活得更久呢？医生说出实话
浙江省中医药学会曾经对浙江省内的 255 名百岁老人，进行为期 4 年多的实地调研，后来也是将数据发表在《浙江省百岁老人长寿因素调研》中，报告中指出，百岁老人的生活习惯也是大部分比较健康。
其中不吸烟的人群占据 83%，不吸烟不喝酒的人占据 73%，这项数据表明，不吸烟不喝酒以及长寿之间也是有着一定的关联，很明显，烟酒不沾的人相比于吸烟喝酒的人更加长寿。
而很多人提出这样一个疑惑，这些百岁老人中，不也是有吸烟喝酒等吗？为什么他们的身体更加健康长寿呢？难道有什么秘诀吗？
一、基因很强悍
美国加州大学洛杉矶分校的研究人员曾在《the Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences & Medical Sciences》上发表过一项研究：
该项数据也是研究分析对比了 90 名长期吸烟，但是年龄在 80 岁以上和 730 名同样吸烟，但是寿命不足，70 岁的人群进行相关的对比，最终发现长寿的吸烟者体内又有强大的细胞修复能力，也就是说他们有一定的先天优势。
如果说你不知道自己是否存在这样强大的基因，也是建议大家还是做到尽早戒烟戒酒为好，这样的话才能够保证个人的健康，毕竟这类人群也是少之又少的。
二、长寿的原因不是单一的
其实长寿也是受到多个因素影响的，不仅仅是吸烟喝酒，比如说环境，饮食，个人习惯，医疗卫生等等都是有一定的关联，所以我们不应该以偏概全。
有些人吸烟喝酒依旧可以长寿，这也是因为有一定的长寿基因，但总的来说，长时间吸烟喝酒的话，其中含有一定的致癌物质，也会对身体造成伤害，所以这也只是个例，希望大家还是要做到尽早戒烟戒酒为好。
三、幸存者偏差
根据世界卫生组织统计，平均三个吸烟者当中就有一个人患吸烟相关疾病，而死亡的吸烟者的寿命也是比不吸烟的人寿命平均缩短 10 年左右，而且喝酒的人喝喝酒数量越多，寿命也会越短。
而有些人既吸烟又喝酒，寿命却没有受到影响的话，也是一部分，幸存者也是由于个人的体质不同，所以并不是指所有吸烟喝酒的人都会长寿。
所以说，对于一个人来说，吸烟喝酒，确实有利于个人的健康，但是寿命的长短也是由于多个因素影响的，所以也不能够完全与吸烟喝酒联系在一起，而若想养成长寿的体质，除了吸烟喝酒之外，像以下几个不良的行为习惯也是建议尽早改正。
除了吸烟喝酒，若想养生长寿，8 大习惯也请早改！
习惯一：熬夜
现在熬夜已经成了一个普遍的现象，但是长时间熬夜，不利于各项器官的修复和排毒，而且也会导致毒素堆积过多，影响各项器官的健康，增加患病风险，所以在生活中，还是建议尽早改掉熬夜的习惯为好。
习惯二：渴了再喝水
可能在生活中很多人忽略了喝水，往往都是等到极度口渴的情况下才去喝水，但是这样的话不仅会导致血液浓度增加，诱发心血管疾病，也会导致各项器官缺水，尤其是肾脏，所以在生活中还是要注重及时补水。
习惯三：如厕看手机
很多人在平时上厕所的时候也是喜欢看手机，但这样的话，注意力就会被分散，影响正常的排便，从而导致毒素堆积，也不因为蹲的时间太久，血液向下流，脑供血不足，造成昏厥的危险。
习惯四：不运动
如果长期久坐不运动，代谢能力降低，也会造成毒素的堆积，而且也会造成肥胖的情况，增加患上三高疾病以及脂肪肝等疾病的危险，所以在生活中还是要注重积极运动。
习惯五：不好好吃早餐
在生活中，很多人也是经常会选择不吃早餐，但是有研究发现长期不吃早餐，营养摄入不足的话，也会损伤肠胃，同时也会导致胆汁沉淀结晶，产生结石的危险，所以在生活中，也是要注意吃好早餐。
习惯六：经常生气
一个人的情绪其实对身体健康影响也是比较大的，如果经常生气也会导致内分泌失衡，增加患病的风险，所以在生活中，要注意调节好个人的情绪，保持乐观心态。
习惯七：常吃精细粮食
生活中如果常吃一些精细粮食的话，很容易在一定程度上加重血管负担，影响血脂以及血糖的水平，所以在生活中还是要注重常吃一些粗粮，补充膳食纤维，增强代谢，排出毒素。
习惯八：长期不动脑
如果说在平时不爱动脑，尤其是上了年纪之后，也会导致记忆力减退，增加患上老年痴呆的风险，所以在生活中，还是要注重勤动脑，也可以选择看看书，下下象棋，保持大脑灵活性。
对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。
以上就是关于假如人一辈子不吸烟、不喝酒，会不会活得更久呢？医生说出实话的全部内容，内容源自网络仅供参考，如需实施后果与本站无关。
