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艾灸前后的 3 宜和 6 忌。
艾灸前后的 3 宜和 6 忌。首先我们说一下 3 宜，3 宜就是艾灸前有三件事情可以去做。
第一件艾灸前可以泡澡或者泡脚，因为泡澡或者泡脚以后可以促进我们的身体血液循环，这个时候再去艾灸，艾热的渗透力是比较好的。
第二件事情是可以进行拍打、推拿或者是按摩，有利于疏通我们的经络。
第三件事情就是我们要保持一种不急不躁，心平气和的状态。
接下来我们再说一说六忌，就是艾灸完以后一定不要做的六件事情。第一件一定要避寒凉，不管是吃的还是喝的。第二件避风，不管是热风还是冷风千万不要吹风。第三件不能过量运动。第四件艾灸完以后不要去吃一些过于油腻的食物。第五件艾灸完以后避免大喜大悲。第六件艾灸完以后不要去喝各种茶饮。
好了今天就分享到这里。
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