1. 坚持健康饮食养生
立夏是春季的最后一个节气，中医提倡在立夏之后要实行“燥消湿生”的原则，这样才能保持健康、预防疾病。在立夏之后，应注意饮食上的调养，少吃烧烤和辛辣刺激的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，平衡饮食，均衡营养。
2. 适当出汗养生
出汗对调节体内机能“滋补”有巨大作用，在立夏之后要注意加强适当的出汗，可以适当锻炼，例如，散步、慢跑、快步走、瑜伽等，促使汗液不断通过皮肤流出，排出体内毒素、水分，以调节机能平衡湿热。
3. 注意阴阳平衡养生
立夏之后，阳气也进入上升阶段，这时要多吃阴性食物，以防止气血上攻，维持阴阳的平衡。此时可以多吃补血的食物，例如牛肉、羊肉、鱼肉、芝麻、豆腐、芹菜、蘑菇等；还要多吃清淡易消化的食物，并多喝水，预防水湿蕴热所致的湿热病变。
4. 坚持中药消暑养生
立夏之后，全国大部分地区天气转热，而实习暑气的最佳方法是服用中药，中药可以清热解毒，有助于排解体内湿热，清新气血。例如，“去湿”的药物有五味子、茯苓、黄芩、石膏等；“清热”的药物有甘草、苍耳子、百合、芦根等。
5. 适当休息养生
立夏之后，炎热伴随着湿热，人体容易出汗、容易疲劳，而睡眠时间过短或睡眠质量差，易引发气血循环失调，进而引发疾病。因此，炎热季节要多休息，保证充足睡眠，每天 8 小时睡眠以上，帮助身体更好地恢复体能，缓解疲劳，帮助机体进行健康养护。
6. 保持每日定时养生
立夏之后，每天定时休息对促进身体机能的健康调节具有重要作用。每日保持固定的作息时间，在晚上九点之前起床，并保持清晨 5 点到 6 点的醒脾时间。此外，可以在这段时间里按摩醒脾穴，活血祛痰，以增进肠胃消化功能，促进新陈代谢。
7. 加强心理调节养生
立夏之后，春天的暑气开始蔓延，如果内心情绪处于波动状态，也容易引发气血的失调，因此，要多参加健身俱乐部运动，多去室内的游泳池、网球场、健身房、瑜伽房等健身休闲场所，以加强心理调节，减少焦虑紧张。
8. 积极调节情绪养生
立夏之后，人体气血开始上升，个人情绪也容易激动，因此，要注意安抚自己的情绪。可以多做自己喜欢的活动
