肝病养生：保护肝脏 做到科学养生
肝病养生成为当下人们非常关注的一个话题，肝病是目前国人面临的一大公共疾病。不正确的生活方式和饮食习惯给肝脏带来了极大的负担，所以肝病养生显得尤为重要。
肝病养生要把握以下六大原则
关于肝病养生，我们应该把握以下几点：
1. 饮食结构的调整：肝病的患者需要做到控制热量摄入，限制高脂肪、高胆固醇食物摄入，增加粗细纤维质、蔬菜水果的摄入。
2. 适当减少蛋白质摄入：肝病患者一定要控制蛋白质摄入，不仅要注意荤素搭配，另外还可以选择一些野菜、素菜来增加营养素。
3. 适当摄入抗氧化剂：可以摄入一些蔬菜水果，比如苹果、黄瓜、芹菜、西兰花等，这些食物具有很高的抗氧化剂，可以有效降低对肝细胞的损伤。
4. 忌用药、忌饮酒：肝病患者一定要避免服用药物，尤其是一些长期服用的药物，另外还要坚决戒酒，避免酒精对肝脏的伤害。
5. 增强抵抗力和免疫力：可以多吃一些耐受性高的食物，如番茄、豆腐、苹果、果汁、富含维生素的食物等，这样可以提高机体的免疫力和抵抗力，帮助抵御病毒的感染。
6. 戒烟限酒：戒烟限酒也是肝病养生的必要措施，烟酒的摄入会加重肝病的损害，所以肝病患者一定要戒烟限酒，以免加重病情。
肝病养生需要坚持
肝病养生并非一时一次性的做法，而是一种持之以恒的行为，要做到以上这几个方面，以保护肝脏，做到科学健康养生，从而达到预防肝病发生的目的。
