乙肝是一种常见的肝炎疾病，它会对人体的肝脏造成损害，严重的甚至会导致肝硬化和肝癌。因此，对于已经感染乙肝病毒的人来说，养生和预防乙肝同样重要。那么，乙肝怎么养生？如何预防乙肝？下面我们来一一解答。
乙肝养生
1. 合理饮食
乙肝患者应该避免过度饮酒和吃辛辣刺激性食物，同时要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，保证身体的免疫力。
2. 适当运动
适当的运动可以增强身体的免疫力，促进血液循环，有助于乙肝患者的康复。但是，运动强度不宜过大，以免加重肝脏负担。
3. 定期检查
乙肝患者应该定期到医院进行检查，了解肝功能和病情的变化，及时调整治疗方案。
乙肝预防
1. 接种乙肝疫苗
乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法之一，接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝病毒的感染。
2. 避免接触乙肝病毒
乙肝病毒主要通过血液、性传播和母婴传播等途径传播，因此要避免接触乙肝病毒，尤其是避免使用未经消毒的注射器、手术器械等。
3. 注意个人卫生
保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰等，可以有效预防乙肝病毒的传播。
总之，乙肝患者要注意养生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时要定期检查，及时调整治疗方案。对于未感染乙肝病毒的人来说，要注意预防乙肝，接种乙肝疫苗、避免接触乙肝病毒和注意个人卫生都是非常重要的。
