维生素 E 是一种重要的营养素，对人体健康有着很多好处。而养生堂维生素 E 作为市面上比较知名的品牌，备受消费者的青睐。那么，养生堂维生素 E 怎么服用呢？
什么是维生素 E？
维生素 E 是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用，能够保护细胞膜、维持细胞的正常功能，同时还能够促进免疫系统的正常运作。维生素 E 还能够促进血液循环，预防血栓形成，对心血管健康有着很好的保护作用。
养生堂维生素 E 一般是以胶囊的形式出现，每粒含有 400IU 的维生素 E。一般来说，成人每天需要的维生素 E 量为 15mg，也就是说，每天只需要服用一粒养生堂维生素 E 即可满足需求。如果您的医生建议您服用更多的维生素 E，那么请按照医生的建议进行服用。
什么时候服用养生堂维生素 E 最好？
养生堂维生素 E 可以随时服用，但是最好在饭后服用，这样可以增加维生素 E 的吸收率。如果您的胃部比较敏感，可以在饭后 30 分钟再服用，这样可以减少胃部不适的发生。
养生堂维生素 E 的注意事项
1.不要超量服用。虽然维生素 E 对人体有很多好处，但是过量服用会导致中毒，引起头痛、恶心、腹泻等症状。
2.不要与其他药物一起服用。如果您正在服用其他药物，尤其是抗凝药物，那么请在医生的指导下服用养生堂维生素 E。
3.儿童、孕妇和哺乳期妇女不宜服用。如果您是儿童、孕妇或者正在哺乳期，那么请在医生的指导下服用养生堂维生素 E。
结论
养生堂维生素 E 是一种非常好的保健品，可以帮助我们保持健康。但是，在服用养生堂维生素 E 之前，一定要了解自己的身体状况，遵循医生的建议进行服用，以免出现不良反应。
