现代人越来越注重养生，但是养生产品价格居高不下，让很多人望而却步。那么，如何在预算内养生呢？下面就为大家介绍一些养生方法及其价格表。
饮食养生
饮食是养生的重要一环，以下是一些养生食品及其价格表：
- 黑米：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，有益于补血、养颜、润肤等功效。价格：10 元/500 克。
- 蜂蜜：具有滋补、润肺、润肠、美容等功效。价格：30 元/500 克。
- 红枣：富含维生素 C、铁、钙等营养成分，有益于补血、养颜、健脾等功效。价格：15 元/500 克。
运动养生
运动是养生的重要一环，以下是一些养生运动及其价格表：
- 瑜伽：可以增强身体柔韧性、平衡性、调节内分泌等功效。价格：50 元/节课。
- 游泳：可以增强心肺功能、减轻压力、锻炼全身肌肉等功效。价格：30 元/次。
- 慢跑：可以增强心肺功能、减轻压力、燃烧脂肪等功效。价格：免费。
心理养生
心理健康是养生的重要一环，以下是一些养生方法及其价格表：
- 冥想：可以减轻压力、提高专注力、改善睡眠等功效。价格：免费。
- 阅读：可以放松身心、提高思维能力、增长知识等功效。价格：免费（图书馆借阅）。
- 社交：可以缓解孤独感、增强自信心、提高情商等功效。价格：免费。
以上是一些养生方法及其价格表，希望对大家有所帮助。养生不一定要花大价钱，只要掌握了正确的方法，就可以在预算内养生。
