养生粥是一种非常适合健康人群的食品，它不仅营养丰富，而且易于消化吸收。那么，养生粥怎么做呢？下面我们来介绍三款简单易做的养生粥。
1. 红豆薏米粥
红豆薏米粥是一款非常适合女性朋友的养生粥。它可以清热解毒、美容养颜、减肥瘦身。做法也非常简单，只需要准备好红豆、薏米和水，将红豆和薏米混合后加水煮熟即可。
红豆薏米粥的营养价值非常高，其中薏米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，可以帮助调节身体的新陈代谢，促进血液循环。而红豆则富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以帮助清热解毒、美容养颜。
2. 莲子百合粥
莲子百合粥是一款非常适合老年人和孕妇的养生粥。它可以滋补身体、润肺止咳、清热解毒。做法也非常简单，只需要准备好莲子、百合和水，将莲子和百合混合后加水煮熟即可。
莲子百合粥的营养价值也非常高，其中莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，可以帮助滋补身体、润肺止咳。而百合则富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以帮助清热解毒。
3. 黑米桂圆粥
黑米桂圆粥是一款非常适合男女老少的养生粥。它可以补血养颜、益气健脾、安神助眠。做法也非常简单，只需要准备好黑米、桂圆和水，将黑米和桂圆混合后加水煮熟即可。
黑米桂圆粥的营养价值也非常高，其中黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，可以帮助补血养颜、益气健脾。而桂圆则富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，可以帮助安神助眠。
以上就是三款简单易做的养生粥，它们不仅营养丰富，而且味道也非常好。如果你想要保持健康，不妨尝试一下这些养生粥。
