水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，而且富含各种营养成分，对我们的身体健康有着重要的作用。但是，不同的水果搭配方式对身体的影响也是不同的。下面，我们就来看看如何合理搭配水果，让我们的饮食更加健康。
1. 酸甜搭配：柠檬+蜂蜜
柠檬富含维生素 C，能够增强免疫力，促进钙的吸收。而蜂蜜则具有润肠通便、抗菌消炎的作用。将柠檬切片，加入适量的蜂蜜，既可口又养生。
2. 酸甜搭配：草莓+酸奶
草莓富含维生素 C 和纤维素，能够促进肠道蠕动，有助于排便。而酸奶则含有丰富的益生菌，能够调节肠道菌群，增强免疫力。将草莓切成小块，加入适量的酸奶，清爽可口。
3. 甜味搭配：香蕉+蜂蜜
香蕉含有丰富的钾元素，能够帮助维持心脏健康。而蜂蜜则具有润肠通便、抗菌消炎的作用。将香蕉切片，加入适量的蜂蜜，甜而不腻。
4. 甜味搭配：芒果+椰汁
芒果富含维生素 A 和维生素 C，能够促进皮肤健康，增强免疫力。而椰汁则含有丰富的矿物质和维生素 B，能够帮助调节身体机能。将芒果切成小块，加入适量的椰汁，香甜可口。
5. 酸甜搭配：苹果+蜂蜜
苹果含有丰富的果胶和维生素 C，能够促进肠道蠕动，有助于排便。而蜂蜜则具有润肠通便、抗菌消炎的作用。将苹果切成小块，加入适量的蜂蜜，清爽可口。
以上就是 5 种水果搭配方式，不同的搭配方式对身体的作用也是不同的。我们在日常饮食中可以根据自己的口味和身体状况进行选择，让我们的饮食更加健康。
