养生，是指通过一系列的方法和手段，使身体得到保养和调理，达到延年益寿的目的。那么，怎么说养生才是正确的呢？
正确的养生方式
正确的养生方式，首先要从饮食开始。饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，要保证每天喝足够的水，让身体保持水分充足。
其次，要保持良好的作息习惯。早睡早起，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。同时，要适当运动，增强身体的抵抗力和免疫力。
此外，心态也是养生的重要方面。要保持积极乐观的心态，遇事不要过于焦虑和紧张，要学会放松和调节自己的情绪。
错误的养生方式
虽然养生是好事，但是错误的养生方式也会给身体带来负面影响。比如，盲目追求节食减肥，导致营养不良和身体虚弱；过度运动，导致身体疲劳和受伤；过度依赖保健品，导致身体负担过重等等。
因此，正确的养生方式是要科学合理的，不能盲目跟风或者听信谣言。要根据自己的身体状况和需求，选择适合自己的养生方式。
结语
养生是一种生活态度和方式，是对自己身体健康的负责和关注。正确的养生方式可以让我们更加健康和长寿，但是要注意避免错误的养生方式，才能真正达到养生的目的。
