现代社会，应酬已经成为了许多人工作和社交中不可避免的一部分。而在应酬中，喝酒也是常有的事情。但是，长期大量饮酒对身体健康的危害不容忽视。那么，应酬总喝酒怎么养生呢？下面就来介绍一些方法。
控制饮酒量
首先，要控制饮酒量。在应酬中，很多人会因为面子问题而不断地喝酒，这样对身体的伤害是非常大的。因此，我们应该学会拒绝过量的饮酒，控制自己的饮酒量。
选择健康的饮品
其次，选择健康的饮品也是非常重要的。在应酬中，我们可以选择一些低度数的饮品，比如啤酒、葡萄酒等。这些饮品中含有一些对身体有益的成分，比如啤酒中的酵母、葡萄酒中的多酚等，可以起到一定的养生作用。
搭配适当的食物
在应酬中，搭配适当的食物也是非常重要的。一些富含蛋白质、维生素等营养成分的食物可以帮助我们更好地消化酒精，减轻酒精对身体的伤害。比如，可以选择一些海鲜、豆腐、蔬菜等食物来搭配饮酒。
保持良好的生活习惯
最后，保持良好的生活习惯也是非常重要的。长期大量饮酒会对身体造成很大的伤害，因此我们应该保持良好的生活习惯，比如早睡早起、适量运动等，这些都可以帮助我们更好地保护身体。
总之，在应酬中喝酒是难以避免的，但是我们可以通过控制饮酒量、选择健康的饮品、搭配适当的食物以及保持良好的生活习惯等方法来养生，减轻酒精对身体的伤害。
