随着年龄的增长，男人的身体逐渐出现各种问题，如高血压、糖尿病、心脏病等。因此，男人 35 岁以后应该更加注重养生，保持身体健康。下面，我们来看看男人 35 以后怎么养生。
保持健康的饮食习惯
饮食是保持身体健康的重要因素。男人 35 岁以后应该注意饮食的营养均衡，多吃蔬菜水果、粗粮、瘦肉等健康食品，少吃油腻、辛辣、烟酒等刺激性食品。此外，男人 35 岁以后应该控制饮食量，避免暴饮暴食，以免引起肥胖、高血压等疾病。
适量运动，保持身体健康
适量运动是保持身体健康的重要方法。男人 35 岁以后应该选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体免疫力。此外，男人 35 岁以后应该避免剧烈运动，以免引起身体损伤。
保持良好的心态，减轻压力
保持良好的心态是保持身体健康的重要因素。男人 35 岁以后应该学会减轻压力，避免过度焦虑、紧张等情绪，可以通过听音乐、读书、旅游等方式来放松身心。此外，男人 35 岁以后应该保持积极乐观的心态，以免影响身体健康。
定期体检，及时发现问题
定期体检是保持身体健康的重要方法。男人 35 岁以后应该每年进行一次全面体检，以及定期检查血压、血糖、血脂等指标，及时发现身体问题，采取相应的治疗措施。
总之，男人 35 岁以后应该更加注重养生，保持健康的饮食习惯，适量运动，保持良好的心态，定期体检，及时发现问题。只有这样，才能让自己健康长寿。
