阴虚阳虚是中医中常见的体质类型，阴虚体质的人常常面色晦暗，手脚心发热，易出汗，口干咽燥，容易失眠等。而阳虚体质的人则常常面色苍白，手脚冰凉，容易疲劳，腰膝酸软等。那么，阴虚阳虚体质的人该如何养生呢？
阴虚体质养生
阴虚体质的人应该多吃一些滋阴润燥的食物，如绿豆、芝麻、莲子、银耳、枸杞等。同时，还应该少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。此外，阴虚体质的人还应该保持心情愉悦，避免过度疲劳和精神紧张。
阳虚体质养生
阳虚体质的人应该多吃一些温热补阳的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、姜等。同时，还应该少吃寒凉性食物，如西瓜、柿子、梨等。此外，阳虚体质的人还应该保持充足的睡眠，避免过度疲劳和过度运动。
阴阳虚体质养生
阴阳虚体质的人应该根据自身情况，适当调节饮食和生活习惯。可以多吃一些既能滋阴又能补阳的食物，如黑芝麻、核桃、龙眼肉、猪肝等。同时，还应该保持心情愉悦，避免过度疲劳和精神紧张。
中医调理
阴虚阳虚体质的人可以通过中医调理来改善体质。中医调理包括针灸、中药调理、按摩等。针灸可以调节人体的气血运行，中药调理可以滋补身体，按摩可以促进血液循环。但是，在进行中医调理之前，一定要找到正规的中医医生进行诊断和治疗。
总结
阴虚阳虚体质的人应该根据自身情况，适当调节饮食和生活习惯。同时，可以通过中医调理来改善体质。但是，在进行调理之前，一定要找到正规的中医医生进行诊断和治疗。
