随着季节的变化，各种时令水果也在不断地更替。但是，不同的水果在不同的季节里，其营养价值和食用方式也有所不同。那么，时令水果怎么吃才能养生呢？下面，我们来一起探究一下。
夏季水果——西瓜
夏季的时令水果以西瓜为代表，它不仅口感清爽，而且富含多种营养素，如维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等。但是，西瓜的食用方式也有讲究。最好的食用方式是将西瓜切成小块，放入冰箱冷藏后再食用，这样既能保持西瓜的营养价值，又能起到清热解暑的作用。
秋季水果——苹果
秋季的时令水果以苹果为代表，它不仅口感鲜美，而且富含多种营养素，如维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等。但是，苹果的食用方式也有讲究。最好的食用方式是将苹果洗净后直接食用，这样既能保持苹果的营养价值，又能起到润肠通便的作用。
冬季水果——柑橘
冬季的时令水果以柑橘为代表，它不仅口感鲜美，而且富含多种营养素，如维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等。但是，柑橘的食用方式也有讲究。最好的食用方式是将柑橘剥皮后直接食用，这样既能保持柑橘的营养价值，又能起到增强免疫力的作用。
春季水果——草莓
春季的时令水果以草莓为代表，它不仅口感鲜美，而且富含多种营养素，如维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等。但是，草莓的食用方式也有讲究。最好的食用方式是将草莓洗净后直接食用，这样既能保持草莓的营养价值，又能起到美容养颜的作用。
结语
时令水果是我们日常生活中不可或缺的一部分，但是，不同季节的水果在食用方式上也有所不同。因此，我们在选择时令水果的同时，也要注意其最佳的食用方式，这样才能真正地达到养生的效果。
