现代人的生活节奏越来越快，工作压力大，生活习惯不规律，导致很多人出现了身体虚弱的情况。其中，即阳虚又阴虚的人群比较常见。那么，如何进行养生呢？
什么是即阳虚又阴虚？
即阳虚又阴虚是中医中的一种体质类型，主要表现为身体虚弱、易疲劳、手脚发凉、容易感冒等症状。其中，阳虚主要指人体阳气不足，阴虚则是指人体阴气不足。
如何进行养生？
针对即阳虚又阴虚的人群，我们可以从以下几个方面进行养生：
饮食调理
饮食调理是养生的重要方面。即阳虚又阴虚的人群应该多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等。同时，还应该多吃一些滋阴润燥的食物，如糯米、芝麻、蜂蜜等。此外，还应该避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。
运动锻炼
适当的运动锻炼可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。即阳虚又阴虚的人群可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。但是，要注意不要过度运动，以免造成身体的损伤。
保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯也是养生的重要方面。即阳虚又阴虚的人群应该保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，还应该避免过度疲劳，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
中药调理
中药调理是中医养生的重要方面。即阳虚又阴虚的人群可以选择一些滋阴补阳的中药进行调理，如黄芪、当归、人参等。但是，要注意中药的使用方法和剂量，最好在医生的指导下进行使用。
总结
即阳虚又阴虚的人群需要进行养生，可以从饮食调理、运动锻炼、保持良好的生活习惯、中药调理等方面进行。但是，要注意不要过度运动、不要过度疲劳，同时中药的使用也要在医生的指导下进行。
