肾阳虚是中医学中的一种病症，常常表现为手脚冰凉、腰膝酸软、性功能减退等症状。而肾阳虚的患者往往容易感冒，这是因为肾阳虚会导致人体免疫力下降，从而容易被病毒感染。那么，肾阳虚的人应该如何养生呢？
保持温暖
肾阳虚的人体内阳气不足，往往会感到手脚冰凉。因此，保持温暖是非常重要的。在寒冷的天气里，可以多穿一些衣服，尤其是要注意保暖腰部和脚部。此外，可以使用一些温热的食物来补充身体的阳气，比如生姜、红枣、桂圆等。
适当运动
适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力。肾阳虚的人可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、瑜伽等。但是要注意不要过度运动，以免损伤身体。
合理饮食
肾阳虚的人应该注意饮食调理，多吃一些温热的食物，比如糯米、山药、羊肉等。同时，要避免食用生冷的食物，比如生菜、西瓜等。此外，还可以适当补充一些中药，比如当归、黄芪、枸杞等。
保持心情愉快
肾阳虚的人往往会感到疲倦、无力，容易情绪低落。因此，保持心情愉快也是非常重要的。可以选择一些自己喜欢的事情来做，比如听音乐、看电影、读书等。同时，也可以适当参加一些社交活动，增加自己的社交圈。
结语
肾阳虚容易感冒，但是只要注意养生，就可以有效地预防感冒。除了以上几点，还可以适当进行中医调理，比如针灸、艾灸等。但是要注意，中医调理需要找专业的中医师进行，不要盲目尝试。
