吵架是一种常见的情绪宣泄方式，但是经常吵架会对身体健康造成负面影响。那么，经常吵架的人应该如何养生呢？
保持心态平和
经常吵架的人往往心态不稳定，容易受到外界刺激而情绪失控。因此，保持心态平和是非常重要的。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解压力，提高心理素质。
多进行户外运动
经常吵架的人往往缺乏锻炼，身体素质较差。因此，多进行户外运动可以提高身体素质，增强免疫力，缓解压力。可以选择慢跑、散步、打羽毛球等运动方式。
保持良好的饮食习惯
经常吵架的人往往饮食不规律，容易导致身体健康问题。因此，保持良好的饮食习惯非常重要。应该多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入，避免过度饮酒和吸烟。
保持良好的睡眠质量
经常吵架的人往往睡眠质量较差，容易导致身体疲劳和免疫力下降。因此，保持良好的睡眠质量非常重要。应该保持规律的作息时间，避免熬夜和过度使用电子产品。
结语
经常吵架的人应该注意养生，保持心态平和，多进行户外运动，保持良好的饮食习惯和睡眠质量。只有这样，才能保持身体健康，提高生活质量。
