春季是一个万物复苏的季节，但也是一个多变的季节。气温时而升高，时而下降，很容易让人感冒或者受凉。那么，春季怎么养生才不怕凉呢？下面就为大家介绍一些春季养生的方法。
多喝温水
春季气温多变，早晚温差大，容易让人感冒或者受凉。因此，多喝温水是春季养生的重要方法之一。温水可以帮助身体保持温暖，促进血液循环，增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。
适当运动
春季气温逐渐升高，是一个适合运动的季节。适当的运动可以增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。但是，要注意运动量的控制，不要过度运动，以免引起身体不适。
多吃蔬菜水果
春季是一个蔬菜水果丰富的季节，多吃蔬菜水果可以为身体提供充足的营养，增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。同时，蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有很大的好处。
保持良好的作息习惯
春季气温多变，容易让人感冒或者受凉。因此，保持良好的作息习惯是春季养生的重要方法之一。要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保证身体的充分休息，增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。
总结
春季是一个多变的季节，也是一个容易感冒或者受凉的季节。因此，要注意多喝温水，适当运动，多吃蔬菜水果，保持良好的作息习惯等养生方法，增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。
