抽烟和喜欢烟花是很多男士的爱好，但是这些习惯会对身体健康造成不良影响。那么，男士抽烟花多怎么养生呢？以下是一些建议。
戒烟或减少烟量
戒烟是最好的选择，但对于一些烟民来说，这并不容易。如果无法戒烟，那么至少要减少烟量。每天吸烟的数量越少，对身体的伤害就越小。
多喝水
抽烟和烟花都会让身体脱水，因此男士需要多喝水来补充身体所需的水分。水可以帮助身体排毒，减轻身体负担，同时也可以缓解口渴的感觉。
多吃蔬果
蔬果富含维生素和矿物质，可以帮助身体抵御烟草和烟花对身体的伤害。特别是富含维生素 C 的水果，如柑橘、草莓等，可以帮助身体减少对有害物质的吸收。
适量运动
适量的运动可以帮助身体排毒，增强身体免疫力。男士可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳等，来帮助身体恢复健康。
保持良好的心态
保持良好的心态可以帮助身体更好地应对烟草和烟花对身体的伤害。男士可以选择一些放松身心的方式，如听音乐、看书等，来缓解身体的压力。
结语
男士抽烟和喜欢烟花是很常见的现象，但是这些习惯会对身体健康造成不良影响。因此，男士需要采取一些措施来养生，如戒烟或减少烟量、多喝水、多吃蔬果、适量运动、保持良好的心态等。只有这样，才能让身体更加健康。
