生病了，很多人都会选择吃药或者去医院看病。但是，养生也是非常重要的。那么，生病了要怎么养生呢？下面，我们来介绍一些养生小妙招。
多喝水
生病了，身体会出现一些不适，比如发烧、咳嗽等。这时候，我们需要多喝水。因为水可以帮助我们排毒，保持身体的水分平衡，缓解身体不适。同时，多喝水还可以帮助我们清洁口腔，预防口臭。
多吃蔬菜水果
生病了，我们的身体需要更多的营养来帮助我们恢复健康。因此，我们需要多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含维生素、矿物质等营养成分，可以帮助我们增强免疫力，预防疾病。
适当运动
生病了，我们的身体需要休息，但是适当的运动也是非常重要的。适当的运动可以帮助我们增强身体的免疫力，促进血液循环，缓解身体不适。但是，我们需要注意运动的强度和方式，不要过度运动，以免加重身体负担。
保持心情愉快
生病了，我们的心情也会受到影响。因此，保持心情愉快也是非常重要的。我们可以听听音乐、看看电影、和朋友聊聊天等方式来缓解心情。同时，我们也需要注意避免过度焦虑、紧张等负面情绪，以免影响身体的恢复。
总结
生病了，养生也是非常重要的。我们需要多喝水、多吃蔬菜水果、适当运动、保持心情愉快等方式来帮助身体恢复健康。同时，我们也需要注意避免一些不良的生活习惯，比如熬夜、吸烟等，以免影响身体的健康。
