随着生活水平的提高，人们对于养生的重视程度也越来越高。而泡脚作为一种传统的养生方式，被越来越多的人所接受和喜爱。那么，90 后泡脚怎么养生呢？下面就为大家介绍几点。
选择合适的泡脚水
泡脚水的选择非常重要，不同的泡脚水对于身体的作用也不同。比如说，如果你想要放松身心，可以选择加入一些薰衣草或者玫瑰等花瓣，这样可以起到舒缓的作用。如果你想要祛湿，可以选择加入一些姜片或者艾草等中药材，这样可以起到祛湿的作用。
控制泡脚水的温度
泡脚水的温度也非常重要，过热或者过冷都会对身体造成不良的影响。一般来说，泡脚水的温度应该在 40℃左右，这样可以起到舒缓的作用。如果你想要祛湿，可以适当提高水温，但是也不要超过 50℃，否则会对皮肤造成刺激。
泡脚的时间要适当
泡脚的时间也非常重要，时间过长或者过短都会对身体造成不良的影响。一般来说，泡脚的时间应该在 20-30 分钟左右，这样可以起到舒缓的作用。如果你想要祛湿，可以适当延长泡脚的时间，但是也不要超过 40 分钟，否则会对身体造成负担。
泡脚的频率要适当
泡脚的频率也非常重要，频率过高或者过低都会对身体造成不良的影响。一般来说，每周泡脚 2-3 次就可以了，这样可以起到舒缓的作用。如果你想要祛湿，可以适当增加泡脚的频率，但是也不要超过每天一次，否则会对身体造成负担。
总结
90 后泡脚怎么养生？选择合适的泡脚水、控制泡脚水的温度、泡脚的时间要适当、泡脚的频率要适当。只有在这些方面做好了，才能够真正起到养生的作用。希望大家都能够重视泡脚这种传统的养生方式，让自己的身体更加健康！
