现代人生活节奏快，工作压力大，很多人都有着不健康的饮食习惯。为了保持身体健康，我们应该每天摄入足够的营养素，而果蔬汁是一种非常好的选择。下面，我们来介绍一下如何制作每日养生果蔬汁。
选择新鲜的果蔬
制作果蔬汁的第一步是选择新鲜的果蔬。新鲜的果蔬不仅口感更好，而且营养价值更高。我们可以选择当季的水果和蔬菜，这样不仅价格更实惠，而且口感更好。
准备好搅拌机
制作果蔬汁需要用到搅拌机，所以在制作之前要先准备好搅拌机。如果没有搅拌机，也可以使用榨汁机或者手动榨汁器。
清洗果蔬
在制作果蔬汁之前，我们需要将果蔬清洗干净。清洗的时候要注意不要使用肥皂或者洗涤剂，因为这些物质会残留在果蔬上，对身体不好。清洗完之后，可以将果蔬切成小块，这样更容易搅拌。
制作果蔬汁
将清洗好的果蔬放入搅拌机中，加入适量的水或者牛奶，然后搅拌均匀即可。如果喜欢口感更细腻的果蔬汁，可以使用滤网过滤一下。
注意事项
制作果蔬汁的时候要注意以下几点：
1. 不要加入过多的糖或者蜂蜜，这样会增加热量。
2. 不要将果蔬汁放置太久，最好在制作后立即饮用。
3. 如果有胃病或者消化不良的人，应该选择口感较细腻的果蔬汁，同时不要喝太多。
总之，每日养生果蔬汁是一种非常好的饮品，可以帮助我们摄入足够的营养素，保持身体健康。希望大家可以尝试制作一下，享受健康的生活。
