云南夏季养生汤怎么做？推荐三款清凉汤品

夏季是人体最容易出现疲劳、口渴、食欲不振等症状的季节，而云南的夏季气候炎热潮湿，更是让人感到不适。为了保持身体健康，我们可以通过饮食来进行调节。今天，我为大家推荐三款云南夏季养生汤，让你在炎热的夏季中保持清凉舒适。

1. 金针菇鸡蛋汤

金针菇鸡蛋汤是一款清淡可口的汤品，不仅可以清热解暑，还有滋补养颜的功效。制作方法如下：

材料：

• 金针菇 200 克
• 鸡蛋 2 个
• 姜片 3 片
• 盐 适量
• 清水 适量

步骤：

1. 将金针菇洗净，去掉根部，切成小段备用。
2. 鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
3. 锅中加入清水，放入姜片，煮沸后放入金针菇，煮至金针菇变软。
4. 将搅拌均匀的鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀，煮至鸡蛋熟透。
5. 加入适量盐调味即可。

2. 西红柿蛋花汤

西红柿蛋花汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品，不仅可以解暑，还有美容养颜的功效。制作方法如下：

材料：

• 西红柿 2 个
• 鸡蛋 2 个
• 姜片 3 片
• 盐 适量
• 清水 适量

步骤：

1. 将西红柿洗净，切成小块备用。
2. 鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
3. 锅中加入清水，放入姜片，煮沸后放入西红柿，煮至西红柿变软。
4. 将搅拌均匀的鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀，煮至鸡蛋熟透。
5. 加入适量盐调味即可。

3. 茶树菇瘦肉汤

茶树菇瘦肉汤是一款清淡可口、营养丰富的汤品，不仅可以清热解暑，还有滋补养颜的功效。制作方法如下：

材料：

• 茶树菇 200 克
• 瘦肉 100 克
• 姜片 3 片
• 盐 适量
• 清水 适量

步骤：

1. 将茶树菇洗净，去掉根部，切成小段备用。
2. 瘦肉洗净，切成小块备用。
3. 锅中加入清水，放入姜片，煮沸后放入茶树菇和瘦肉，煮至瘦肉变熟。
4. 加入适量盐调味即可。

以上三款云南夏季养生汤，不仅制作简单，而且口感清爽可口，是夏季养生的好选择。大家可以根据自己的口味和需求进行调整，享受健康美味的汤品。