随着气温逐渐升高，春天已经悄然来临。春季养生，最好的方式就是食疗。而养生羹汤是春季养生的一种好选择。下面，我将为大家推荐三款春季养生羹汤谱，让您在春季养生中更加健康美味。
1. 薏米红豆汤羹
材料：
薏米 50 克，红豆 50 克，糯米粉适量，水适量。
做法：
1. 将薏米、红豆洗净，加入适量清水中煮沸。
2. 调制糯米粉糊，加入煮沸的薏米红豆汤中，搅拌均匀。
3. 继续煮沸，直至糯米粉熟透，羹汤浓稠即可。
功效：
薏米红豆汤羹具有清热解毒、利水消肿、美容养颜的功效，适合春季养生。
2. 银耳莲子汤羹
材料：
银耳 50 克，莲子 50 克，红枣适量，冰糖适量，水适量。
做法：
1. 将银耳、莲子、红枣洗净，加入适量清水中煮沸。
2. 调制冰糖糖水，加入煮沸的银耳莲子汤中，搅拌均匀。
3. 继续煮沸，直至糖水熬浓，羹汤浓稠即可。
功效：
银耳莲子汤羹具有滋阴润燥、养颜美容、健脾益胃的功效，适合春季养生。
3. 黄豆花生汤羹
材料：
黄豆 50 克，花生 50 克，红枣适量，冰糖适量，水适量。
做法：
1. 将黄豆、花生、红枣洗净，加入适量清水中煮沸。
2. 调制冰糖糖水，加入煮沸的黄豆花生汤中，搅拌均匀。
3. 继续煮沸，直至糖水熬浓，羹汤浓稠即可。
功效：
黄豆花生汤羹具有补气养血、润肤美容、健脾益胃的功效，适合春季养生。
总结：
以上三款养生羹汤谱，不仅味道鲜美，而且功效独特，适合春季养生。不过，每个人的体质不同，食疗也需要因人而异。因此，在食用养生羹汤时，需要根据自己的体质和需求进行选择。
