随着社会的发展，人们越来越重视健康生活方式的养成。尤其是 90 后这一代，他们更加注重健康，追求健康的生活方式。那么，90 后的你都怎么养生呢？下面我们来探讨一下。
坚持运动，保持身体健康
90 后的生活方式相对于前几代人来说更加快节奏，工作压力也更大。因此，保持身体健康就显得尤为重要。坚持运动是保持身体健康的重要途径。可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、瑜伽、游泳等等。每周保持两到三次的运动量，可以有效地增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
合理饮食，营养均衡
90 后的饮食习惯相对于前几代人来说更加注重营养均衡。他们更加注重食物的营养价值，更加注重健康饮食。合理的饮食习惯可以有效地预防疾病的发生，保持身体的健康。可以选择多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，控制热量的摄入量。
保持心理健康，远离压力
90 后的生活压力相对于前几代人来说更大，因此保持心理健康也尤为重要。可以选择自己喜欢的方式来放松自己，比如听音乐、看电影、旅游等等。保持心情愉悦，远离压力，可以有效地预防心理疾病的发生。
定期体检，及时发现问题
90 后的健康生活方式也包括定期体检。定期体检可以及时发现身体的问题，预防疾病的发生。可以选择每年进行一次全面的体检，包括身体各项指标的检查，如血压、血糖、血脂等等。
总之，90 后的健康生活方式是一个综合性的概念，包括饮食、运动、心理健康等多个方面。只有综合考虑这些方面，才能真正做到健康生活方式的养成。
