东北地区的气候变化明显，四季分明，对于身体的影响也很大。中医认为，四季养生是非常重要的，因为只有在不同季节采取不同的养生方法，才能保持身体的健康。那么，东北中医四季怎么养生呢？
春季养生
春季是阳气生发的季节，人体也需要跟随自然界的变化进行调整。中医认为，春季养生要注意以下几点：
1.保持情绪稳定。春季气候多变，容易让人情绪波动，因此要保持心情愉悦，避免过度疲劳。
2.合理饮食。春季气候温和，人体新陈代谢加快，应多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，以保持身体健康。
3.适当运动。春季气候宜人，适合进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质。
夏季养生
夏季气候炎热，容易让人感到疲劳，中医认为，夏季养生要注意以下几点：
1.保持清凉。夏季气温高，容易中暑，应多喝凉茶、绿豆汤等清凉饮品，避免暴晒。
2.合理饮食。夏季气温高，人体消耗能量较大，应多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。
3.适当运动。夏季气温高，运动时应选择凉爽的环境，如游泳、打太极等。
秋季养生
秋季气候凉爽，中医认为，秋季养生要注意以下几点：
1.保持温暖。秋季气温逐渐降低，容易感冒，应注意保暖，穿衣要适当。
2.合理饮食。秋季气温适宜，人体消耗能量较少，应多吃一些营养丰富的食物，如瘦肉、豆类等。
3.适当运动。秋季气候宜人，适合进行户外运动，如登山、骑车等，有助于增强体质。
冬季养生
冬季气候寒冷，容易让人感到疲劳，中医认为，冬季养生要注意以下几点：
1.保持温暖。冬季气温低，容易感冒，应注意保暖，穿衣要适当。
2.合理饮食。冬季气温低，人体消耗能量较大，应多吃一些高热量的食物，如肉类、坚果等。
3.适当运动。冬季气温低，运动时应选择室内环境，如瑜伽、健身等。
总之，东北中医四季养生要根据不同季节的气候变化进行调整，保持身体健康，提高免疫力。
