随着春天的到来，气温逐渐升高，人们的身体也开始逐渐适应春季的气候。但是，春季气候多变，容易引起身体不适，因此，我们需要注意养生养胃，保持身体健康。下面，我们来看看春季养生养胃的一些小技巧。
多喝温水
春季气温逐渐升高，但是早晚温差较大，容易引起身体不适。因此，我们需要多喝温水，保持身体的温度稳定。此外，多喝温水还可以促进身体的新陈代谢，有助于身体的排毒。
多吃蔬菜水果
春季是蔬菜水果的丰收季节，此时的蔬菜水果营养价值较高，而且价格也比较实惠。因此，我们可以多吃一些蔬菜水果，补充身体所需的营养物质。此外，蔬菜水果中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
少吃辛辣食物
春季气候多变，容易引起身体不适，因此，我们需要注意饮食调理。在春季，我们应该少吃辛辣食物，避免刺激胃肠道，引起消化不良。此外，辛辣食物还会导致口腔溃疡等问题，影响身体健康。
适当运动
春季气候适宜，是进行户外运动的好时机。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。但是，我们需要注意运动的强度和时间，避免运动过度，引起身体不适。
总结
春天是一个充满生机和活力的季节，我们应该积极面对春季的气候变化，注意养生养胃，保持身体健康。多喝温水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，适当运动，这些小技巧可以帮助我们度过一个健康愉快的春季。
